列缺穴的准确位置_列缺穴的神奇功效

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：资讯导读最后更新：13小时前

列缺穴的准确位置_列缺穴的神奇功效

“头项寻列缺”是中医经络学中的一句歌诀，意思是头部和颈项部的疾病可以通过针刺或按摩列缺穴来治疗或缓解。 1.列缺穴的位置列缺穴属于手太阴肺经，位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。 2.与头项的联系经络循行：肺经的循行虽未直接到达头部，但列缺穴是手太阴肺经的络穴，别走手阳明大肠经，而大肠经循行经过头面、颈项部。根据经络气血的流注和表里经的联系，刺激列缺穴可调节相关经络气血，从而对头项部疾病发挥治疗作用。经气相通：列缺穴有通于任脉的特殊作用，任脉循行于腹部、胸部正中线，与人体阴经气血关系密切，且通过经气的沟通与头部相连。所以刺激列缺穴可调节任脉经气，进而影响头部气血运行，达到治疗头项部病症的目的。 3.临床应用在临床实践中，“头项寻列缺”常用于治疗头痛、项强、偏头痛、颈椎病等头项部病症。例如，风寒感冒引起的头痛、项背强痛，通过针刺或按摩列缺穴，可疏风解表、通络止痛。[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

头疼按摩哪里有效？头疼是常见的症状，按摩确实能帮助缓解。但要注意，头痛原因很多，如果经常发作一定要先去医院检查，排除严重疾病。下面说说按摩哪些部位比较有效： 🌟🌟首先是头部。按摩这里能促进血液循环，改善头痛。重点按这几个地方：前额的百会穴、两侧太阳穴周围、后脑勺的风池穴。按这些穴位对缓解头疼效果不错。 🌟🌟其次是肩颈部位。按摩这里能改善大动脉的血液循环，对因为供血不足、颈椎压迫或肌肉紧张引起的头疼特别有用。而且肩颈部位穴位多，按摩效果很好。 🌟🌟最后是手腕。手腕有个叫列缺穴的位置，在桡骨茎突上方，按摩这里也能缓解头痛。 🌸🌸平时要注意保持健康的生活习惯：饮食清淡、保证睡眠、别太紧张焦虑。这些都能预防头痛发作。如果头疼反复出现，一定要及时做检查，比如颅脑CT或核磁共振，找出具体原因才能对症治疗。 #头痛# #按摩# #穴位# #血液循环# #健康习惯#[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

列缺穴揭秘！养生必备列缺穴，作为手太阴肺经的重要穴位，承载着深厚的中医养生智慧。今天，我们就来详细解析列缺穴的精准位置、简便取法以及其主治功效，助您更好地了解并运用这一穴位。一、列缺穴的位置列缺穴位于前臂，具体位于腕掌侧远端横纹上1.5寸处。此处恰好位于拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，正是拇长展肌腱沟的凹陷处。这一精准位置，为我们在实践中寻找穴位提供了准确依据。二、列缺穴的取法取列缺穴时，可采取两手虎口自然平直交叉的姿势。此时，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖下出现的凹陷处，便是列缺穴的精准所在。这一取法简便易行，适合日常自我养生操作。三、列缺穴的主治功效列缺穴在中医理论中，主治多种病证。对于肺系病证，如咳嗽、气喘、咽喉肿痛等，列缺穴有着显著的缓解作用。同时，对于偏头痛、齿痛、项强痛以及口眼歪斜等头面部病证，列缺穴同样能发挥重要的治疗功效。这些功效，不仅体现了中医“经络所过，病之所治”的理论，也为现代人的健康管理提供了更多选择。通过今天的解析，相信您对列缺穴有了更为全面的了解。在追求自我健康管理的道路上，不妨将列缺穴纳入您的养生保健计划中，让传统中医智慧为您的健康保驾护航。[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

💉 列缺穴：健康之门的秘密 🔍 列缺穴，这个隐藏在手掌与手腕之间的穴位，你知道它的神奇之处吗？当你将两手虎口交叉相握，左手食指尖下便是列缺穴的位置。这个穴位不仅是肺经、大肠经和任脉的交汇点，还承载着调节这些经络气血的重要任务。 🌿 列缺穴不仅对肺经有补益作用，还能通过调节任脉，进一步补肺益肾。任脉，作为“阳脉之海”，具有滋养肾阴的功能。因此，列缺穴对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症状有着出色的调节效果。 💡 记住这个穴位的位置，它就像是你身体的一扇健康之门。在需要的时候，轻轻按压，感受它带来的舒适与平衡。让列缺穴成为你日常保健的小秘密吧！[河南CSCI核心内容采编：段志强]

💡列缺穴：头颈疼痛的救星✨ 🔥在繁忙的都市生活中，我们时常感到头昏脑胀，咽喉不适，甚至被支气管炎、哮喘等病症困扰。别担心，今天给大家介绍一个神奇的穴位——列缺穴，它就像是咱们身体的“自带医生”，能帮助我们缓解这些烦恼！ 😖列缺穴，作为手太阴肺经上的重要穴位，可是头颈部病症的“克星”。它不仅能让我们头脑更清醒，对于外感风寒、风热引起的头疼、头晕，以及咽喉病症如嗓音沙哑、咽喉肿痛等，都有很好的缓解效果。甚至对支气管炎、哮喘、止咳化痰也有帮助哦！ 📍那么，怎么找到这个神奇的列缺穴呢？它位于手腕内侧，在大拇指根部下方。取穴时，让两个虎口交叉，食指落下的位置，就能感受到脉搏跳动，这里就是列缺穴啦！ 💆‍♀️找到了列缺穴，接下来就该给它“按摩按摩”了。这里推荐大家一个“以指带针”的方法。用你的拇指指腹，轻轻按揉列缺穴，力度要适中哦，不要太过用力，以免伤到穴位。可以顺着经络的方向，来回按揉，每次按揉几分钟，感觉穴位处有酸胀感就可以了。 💡列缺穴作为常用的保健穴，对于抵抗力稍差的人群来说，更是要熟练掌握。平时没事的时候，多按揉按揉列缺穴，让身体更加健康！ 🌈健康是革命的本钱，让我们从日常养生做起，用中医的智慧守护自己的健康吧！[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

💉 列缺穴：中医经络中的奥秘 🌿 列缺穴，一个充满神秘色彩的穴位，在中医经络学中占据着举足轻重的地位。🔍 它的位置位于腕掌侧远端横纹上1.5寸，恰好在拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，形成一个自然的凹陷。📍 🔬 从解剖学角度来看，列缺穴的深层结构相当复杂，包括桡动、静脉的分支，以及前臂外侧皮神经和桡神经浅支。这些复杂的结构使得列缺穴在针灸治疗中具有独特的效果。 🌬️ 在中医理论中，列缺穴主要治疗咳嗽、气喘等呼吸系统疾病，同时对于头痛、颈项强痛也有显著的疗效。此外，它还能缓解齿痛、咽喉肿痛以及口眼喎斜等面部问题。💉 📜 在古代文献中，列缺穴的治疗效果被广泛记载。《甲乙经》提到它可以治疗汗出和四肢暴肿，《千金要方》则指出它对男子阴中疼痛和溺血精出有显著疗效。而《四总穴歌》更是将列缺穴誉为“头项寻列缺”的神奇穴位。 💡 在实际操作中，针灸列缺穴时，医生会采用向上斜刺0.3～0.5寸的手法，以最大限度地发挥其治疗效果。这种微妙的操作技巧，正是中医智慧的体现。 🌸 列缺穴，这个看似普通的穴位，实则蕴含着深厚的中医智慧和丰富的治疗经验。它不仅是中医经络学的一部分，更是我们身体健康的守护者。🌟[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

高血压按摩4大穴位，轻松降压！高血压不仅让人头晕头痛，还可能引发其他严重的健康问题。除了药物治疗，按摩也是一个有效的辅助方法。下面介绍四个可以帮助降压的穴位：列缺穴 📍 位置：将双手虎口交叉，用食指点压食指指尖下的位置即为列缺穴。方法：食指推1-3分钟，直到感觉酸胀。神门穴 📍 位置：位于腕横纹与尺侧腕屈肌腱相交处，靠近大拇指一侧。方法：用拇指按揉1-3分钟。阳溪穴 📍 位置：腕背横纹桡侧，拇指向上翘时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。方法：用拇指按揉3-5分钟，直到感觉酸胀。太渊穴 📍 位置：从手掌往手臂方向数，第二条腕横纹靠近大拇指一端，手指按有凹陷感。方法：用拇指按揉50次左右，直到感觉微胀。虽然这些穴位按摩可以帮助降低血压，但记住，治疗高血压的根本方法还是药物治疗，不要随意停药。按摩前请注意：不要吸烟：尼古丁会刺激交感神经，使血管收缩，影响血液循环，从而影响按摩效果。调整呼吸：按摩时注意调整呼吸，呼气时肌肉放松，以达到更好的效果。此外，还有一些辅助降压的方法，比如使用富含纳豆激酶、红曲、洋葱皮和大蒜萃取物的产品，可以帮助调节高血压，促进心脑血管循环。坚持使用这些产品，效果更佳哦！[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

养肺就是养命！四个穴位让你肺气充足肺，作为重要的呼吸器官，不仅关乎我们的呼吸健康，还具备修复受损骨髓与造血功能。在中医理论中，养肺不仅关乎肺部健康，更与肾脏健康息息相关，养肺能起到补肾的效果。然而，随着年龄的增长，尤其是老人，常因肺气不足而感到气短乏力。对于老慢支、哮喘患者来说，肺气受伤更是常见，这可能导致气管炎、肺炎甚至肺癌等严重疾病。那么，如何日常养肺呢？这里为大家介绍四个手太阴肺经上的重要穴位，它们分别是太渊穴、少商穴、鱼际穴和列缺穴。太渊穴，作为补强肺气的第一穴，其取穴位置在拇指指根下面有一个窝。大家可以用两个手的太渊穴靠在一起相互磨擦，经常擦上一分钟左右，太渊穴开始发热，浑身微微发热，这有助于激发肺气，增强肺部功能。少商穴，位置在大拇指指甲的边缘，这个穴位虽然不起眼，但却是养肺的重要一环。鱼际穴，位置在大拇指的掌指骨终点，经常按摩这个穴位，有助于清热止咳，对于肺部健康大有裨益。列缺穴，位置在手腕高骨最高的位置。大家可以十指交叉，用大拇指向前推，一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。这个穴位是手太阴肺经的络穴，与肺部相连，经常按摩有助于疏通肺经，增强肺功能。当咳嗽、气短、咽喉痛时，不妨试试按摩这三个穴位。它们不仅能帮助缓解当前症状，还能从根源上养肺护肺。日常养生中，不妨将这三个穴位纳入你的养生计划中，让你的肺部更加健康有力。[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

按摩这5个穴位，甲状腺越来越好，结节自己消失[你懂的] 1、少海穴：屈肘的过程中，肘横纹内侧端与肱骨上髁连线的中点处。可以达到宽胸理气、舒筋活血的目的，改善甲状腺结节。 2、人迎穴：位置在颈部，横平喉结，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处缓解咽喉肿痛、头痛、疡、瘦气、胸闷气喘等。 3、照海穴：位置在足内侧，内踝尖下方凹陷处。缓解咽喉干燥，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛。 4、列缺穴：位置在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸缓解咳嗽、气喘、头痛等问题。 5、天突穴：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。能够缓解气喘、咳嗽、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤等情况。不论你是心悸、胸闷、怕热、多汗、手抖、失眠、食欲亢进，还是消瘦、乏力、腹泻、甲状腺肿大及眼球突出等情况，都可以按摩以上穴位。#2025公主请健康# #甲状腺结节# #穴位按摩#[河南CSCI核心内容采编：段志强]

列缺穴：藏在手腕上的小宝藏，一按即通！姐妹们，今天我要给大家分享一个超级实用的养生小知识，关于一个藏在手腕上的穴位——列缺穴！💆‍♀️ 列缺穴啊，它就像是我们身体的一个小宝藏，位置就在手腕横纹上，拇指侧的凹陷处。或者你也可以这样找：两手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖下的凹陷就是啦！📍 这个穴位啊，功效可不少呢！它能疏风解表，对于感冒、头痛、咳嗽这些常见的小毛病，都有很好的缓解作用。🌿 如果你经常感到颈项疼痛，按摩列缺穴也能帮助放松颈部肌肉，减轻那种僵硬的感觉。💆‍♀️ 甚至啊，对于想要戒烟的姐妹们来说，按摩列缺穴也能起到一定的辅助作用哦！🚭 按摩的时候呢，用拇指或食指轻轻按压，力度只要感到微微酸胀就好了。👌 每次按摩3-5分钟，一天可以多次，坚持下来，你会发现身体竟然有这么神奇的变化！💪 我经常建议身边的朋友们，没事的时候就按摩按摩列缺穴，不仅缓解了肩颈的不适，还能帮助调节身体机能，简直是一举两得！👏 姐妹们，如果你们也想要尝试一下这个神奇的穴位，不妨赶紧动手试试吧！记得在评论区分享你们的按摩体验哦，让我们一起在养生的道路上越走越远！🌈 最后温馨提示一下哈，本文只是养生知识分享，如果有任何疑问，还是建议大家咨询专业医生哦！💖[河南CSCI核心内容采编：段志强]