南瓜百合_南瓜花治什么病最好

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：热点追踪最后更新：16小时前

南瓜百合_南瓜花治什么病最好

🎃南瓜粥：中医推荐的养生秘籍🍲 你知道吗？南瓜粥可是中医界公认的“隐藏养生大佬”！超过90%的人都不知道它的神奇功效。南瓜粥不仅能暖胃滋补，还能改善消化，让你面色红润，元气满满！💪 📋食谱1：经典南瓜粥材料：南瓜200克、大米50克、水适量做法：南瓜去皮切块，大米洗净，一起放入锅中，加水煮至软烂。功效：健脾益胃，适合全家日常食用，尤其适合脾胃虚弱的人群。 📋食谱2：南瓜红枣粥材料：南瓜200克、红枣5颗、大米50克、水适量做法：红枣去核，与南瓜、大米一同熬煮。功效：补血养颜，暖身养胃，特别适合女性朋友生理期饮用。 📋食谱3：南瓜小米粥材料：南瓜200克、小米50克、水适量做法：小米淘洗干净，南瓜切块，一起煮成粥。功效：滋阴养血，助消化，适合肠胃功能较弱的人群。 📋食谱4：南瓜绿豆粥材料：南瓜200克、绿豆30克、大米30克、水适量做法：绿豆提前泡发，与南瓜、大米一起熬煮。功效：清热解毒，消暑利水，夏天容易中暑的朋友一定要试试。 📋食谱5：南瓜山药粥材料：南瓜200克、山药100克、大米50克、水适量做法：山药去皮切块，和南瓜、大米一起煮。功效：健脾益胃，补肾益精，适合肾虚和脾胃不好的人群。 📋食谱6：南瓜百合粥材料：南瓜200克、百合30克、大米50克、水适量做法：百合洗净，与南瓜、大米一同熬煮。功效：润肺止咳，宁心安神，咳嗽和睡眠质量差的朋友一定要试试。快把这些南瓜粥食谱收藏起来吧！每天换着花样喝，健康美丽不重样！🌸[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

清蒸南瓜百合材料——贝贝南瓜200g、鲜百合50g。南瓜切块垫底，百合洗净铺面。水沸后蒸15分钟，淋蜂蜜少许。富含β-胡萝卜素和膳食纤维，润燥护眼。#春季焕新#[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

新乡生日聚餐好去处：苏小杭融合餐厅 🎉 庆祝生日，家庭聚餐，新乡的苏小杭融合餐厅是个不错的选择！朋友生日时，我们选择了这里，之前也在这里宴请过朋友。包间舒适，装修风格现代，菜品口味丰富，融合了多种菜系，相比融味餐厅，这里的菜品更胜一筹，不会过于甜腻。人均消费大约60元，可以单点菜品，也可以选择包桌套餐，满足不同需求。 🍲 特别推荐图4的香芋南瓜百合煲，如果不喜欢太甜，可以提醒服务员调整口味，这款菜品老少皆宜。下次聚餐，苏小杭融合餐厅依然是我们的首选！[河南CSCI核心内容采编：何功利]

秋分时节，五件事不可不知 1. 踏月夜行。秋分时节，昼夜平分，秋风轻拂，桂花飘香。在这宁静的夜晚，不妨伴着月光，漫步在街头巷尾，享受这份宁静与美好。 2. 煲养生粥。随着秋意的渐浓，饮食应以温润为主。可以尝试制作白木耳粥、南瓜百合粥、山药糯米粥等，这些粥品不仅美味，还能滋补身体。 3. 忌“满”宜“敛”。秋天是收获的季节，但也是收藏的季节。在生活中，我们应该学会张弛有度，避免过度追求圆满，而是要学会收敛和积累。 4. 缓悲秋。秋季情绪容易低落，可以通过多喝水、适量运动来平复心情。此外，读书学习、与朋友交流也是排遣情绪的好方法。 5. 添衣保暖。随着气温的逐渐下降，记得及时添加衣物，以免感冒。同时，也要注意室内外的温差，避免因温差过大而引起不适。[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

小米糊6款暖胃食谱🔥养胃暖心超幸福天气渐凉，早上来一碗热腾腾的小米糊，暖心又暖胃，简直是冬日里的幸福时刻~ 小米不仅美味，还特别养胃，今天给大家分享6款超好喝的小米糊食谱，口感细腻，营养丰富，大人小孩都爱喝！赶紧试试吧~ 山药胡萝卜玉米糊 🌽 材料：山药一根、胡萝卜半根、玉米一根、小米30克、清水600毫升山药玉米小米糊 🌽 材料：山药一根、玉米一根、小米30克、清水600毫升山药南瓜百合糊 🎃 材料：山药一根、南瓜30克、百合10克、小米30克、红枣3颗、清水600毫升山药胡萝卜苹果糊 🍎 材料：山药一根、胡萝卜半根、苹果半个、小米30克、红枣3颗、清水600毫升山药南瓜红枣糊 🎃 材料：山药一根、南瓜30克、燕麦20克、小米30克、红枣3颗、清水600毫升山药南瓜小糊 🎃 材料：山药一根、南瓜30克、小米30克、清水600毫升大家可以根据自己的口味调整水量，喜欢浓稠的就少加点水，喜欢稀一点的可以多加点。一岁以上的宝宝喝的话，可以加点冰糖哦~[河南CSCI核心内容采编：段志强]

宝宝晚餐推荐，营养好消化🍲 👶宝宝晚餐大揭秘！营养满满又好消化，宝妈们赶紧收藏起来🍲~ 🍖1️⃣荤素搭配餐宝宝晚餐要包含荤素，这样才能营养均衡哦！我超级推荐排骨炖山药搭配脆皮炸鸡和米饭🍚，或者来一份茄汁肉末豆腐配三素烩饭。排骨炖山药的时候，记得把食材处理成适合宝宝咀嚼的大小，烹饪时间也要足够，确保食材软烂，宝宝才能轻松进食。脆皮炸鸡可以自制，少油少盐更健康。茄汁肉末豆腐则要把豆腐切小块，肉末剁得细细碎碎的，这样宝宝才能更好地消化吸收呢！ 🥣2️⃣粥类米糊餐粥类米糊也是宝宝晚餐的不错选择！像杂粮粥（紫薯粥、南瓜粥等）、蔬菜粥（菠菜粥、西兰花玉米粥等）都是营养又美味的。如果想给宝宝来点荤的，可以试试瘦肉菜心粥、鸡肉香菇粥。还有鱼虾粥，比如鳕鱼南瓜粥、鲜虾葱花粥，也是既鲜美又营养。这些粥类米糊都很容易消化，宝宝吃了不会积食，宝妈们可以放心选择。 🌿3️⃣健脾胃餐宝宝肠胃不好？别担心，健脾胃的餐品来帮忙！胡萝卜银耳米糊、核桃花生米糊、南瓜百合米糊，这些都是我亲测有效的食谱。胡萝卜银耳米糊里的银耳能滋润肠胃，胡萝卜则能提供丰富的维生素。核桃花生米糊则有助于补脑益智，同时调理肠胃。南瓜百合米糊则能润肺止咳，对宝宝的脾胃也有很好的调理作用。这些米糊不仅营养全面，而且口感细腻，宝宝一定会喜欢的！ 🥗4️⃣清淡易消化餐宝宝晚餐还要注重清淡易消化，这样才能保证宝宝的肠胃健康。我推荐奶香玉米糊和红薯燕麦米糊，这两款都是口感细腻柔滑的，宝宝吃了很容易消化。奶香玉米糊里的玉米能补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。红薯燕麦米糊则能补充能量，同时燕麦的饱腹感也很强，宝宝吃了不会饿得太快。这些清淡易消化的餐品，还能改善宝宝的食欲哦！ 💬好啦，今天的宝宝晚餐推荐就到这里啦！宝妈们有没有心动呢？赶紧给宝宝安排起来吧！如果宝宝喜欢吃，记得回来给我留言哦😘~ 还有什么想了解的，也可以在评论区告诉我，我会尽力为大家解答的！[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

冬日南瓜饮品，美味又养生！南瓜，这种生活中常见的蔬菜，不仅味道甜美，还富含维生素、膳食纤维和果胶。它的膳食纤维和果胶有很好的吸附性，能促进肠道蠕动，帮助消化。南瓜不仅营养价值高，还有很好的食疗作用。🍎 南瓜花生饮食材：南瓜150g、花生30g、红豆30g、红枣6颗做法：将南瓜、花生、红豆和红枣洗净，放入破壁机，加入600ml清水，选择豆浆/米糊模式。南瓜小米饮食材：南瓜200g、小米30g、苹果半个、核桃5颗、红枣4颗做法：将南瓜、小米、苹果、核桃和红枣洗净，放入破壁机，加入600ml清水，选择豆浆/米糊模式。南瓜百合饮食材：南瓜100g、百合10g、黄豆30g、枸杞5g 做法：将南瓜、百合、黄豆和枸杞洗净，放入破壁机，加入600ml清水，选择豆浆/米糊模式。南瓜银耳饮食材：南瓜200g、鲜银耳45g、莲子15g、大米15g、牛奶200ml 做法：将南瓜、鲜银耳、莲子和大米洗净，放入破壁机，加入400ml清水，选择豆浆/米糊模式，最后加入牛奶。南瓜燕麦饮食材：南瓜150g、胡萝卜半根、燕麦15g、红枣5颗做法：将南瓜、胡萝卜、燕麦和红枣洗净，放入破壁机，加入600ml清水，选择豆浆/米糊模式。南瓜核桃饮食材：南瓜100g、芝麻20g、黄豆30g、核桃5颗做法：将南瓜、芝麻、黄豆和核桃洗净，放入破壁机，加入600ml清水，选择豆浆/米糊模式。南瓜玉米饮食材：南瓜100g、玉米粒100g、大米20g、牛奶150ml 做法：将南瓜、玉米粒和大米洗净，放入破壁机，加入450ml清水，选择豆浆/米糊模式，最后加入牛奶。这些南瓜的搭配不仅简单易做，而且营养丰富，适合在寒冷的冬天享用。快来试试这些美味的南瓜饮品吧！🍹[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

红枣南瓜百合粥做法材料红枣，南瓜鲜百合，干桂花适量做法 1.红枣去核洗净，南瓜去皮切块，鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用。 2.将所有材料放入压力锅内胆中，加足水。 3.启动电压力锅，以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可。[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

宝宝积食不用愁，宝妈分享食疗妙方来帮忙！作为一个有着快三岁宝宝的宝妈，我真的太理解那种宝宝反复积食的焦虑了！😫 我家宝贝隔两三周就积食，食欲不好，手脚没肉，头发稀稀黄黄的，一积食就不吃饭、乱发脾气、哭，舌头白白，嘴巴和便便还有酸臭味。我真的怕宝宝这样下去发育会赶不上其他孩子。💔 不过，好在不少宝妈给我建议，说可以通过饮食来调理宝宝的肠胃。其中，一位营养师宝妈教了我两个超实用的食谱，现在宝宝肠胃正常了，积食频率低了很多，胃口也大了，饭吃多了手脚开始长肉，我真的太惊喜了！👏 🎈第一个是南瓜百合小米糊：用料： - 南瓜一碗 - 小米半碗 - 百合一掌心（可根据需求决定） - 水1100ml - 白糖（可根据个人口味决定放不放）做法： 1. 南瓜切小块，百合干提前泡好（新鲜百合不用浸泡）。 2. 小米半碗（想喝稠一点放大半碗）。 3. 倒入豆浆机选择米糊功能。这个米糊不仅口感香甜，还能养肠胃，特别适合宝宝喝哦！😋 🎈第二个是沙棘红果粉：食材：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜。做法：材料找干燥的，用机器打成粉末。如果不想自己做，也可以找粉末成品哦！其中山药能促肠道蠕动、助宝宝排便；沙棘能养护胃黏膜、增加益生菌数量；鸡内金更是健脾消食的好帮手！💪 🎈粉末食用方法：每次取4g热水冲泡或加在流食里喂宝宝，一天1 - 2次。宝宝积食一般喝两三次就消食了，平时没事也可以每周喂2 - 3次，预防积食哦！👌 真的，自从用了这些食疗方法，我家宝贝的肠胃好多了！如果你家宝宝也有积食的问题，不妨试试这些食谱吧！希望每个宝宝都能健健康康、快快乐乐地成长！🌈[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

南瓜百合蒸煮，甜蜜养生，抚平焦虑！🍁 🎃 材料准备：南瓜：250克百合：250克白糖：10克蜂蜜：15毫升 👩‍🍳 制作步骤：将南瓜洗净，切成两半，然后在瓜面上切出锯齿形状的刀纹。将百合洗净，逐片削去黄尖，用白糖拌匀，放入南瓜中，盛盘后放入锅中蒸煮。水煮开后，将大火转为小火，煮至南瓜熟透。取出南瓜，淋上备好的蜂蜜即可享用。 🌿 养生功效：南瓜：补中益气、降压降糖百合：清心除烦搭配食用，有助于缓解紧张、焦虑和烦躁的情绪，改善肤色，舒缓心情。[河南CSCI核心内容采编：徐小强]