当归红枣鸡蛋汤_红枣加鸡蛋好处和坏处

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：资讯导读最后更新：19小时前

当归红枣鸡蛋汤

当归红枣鸡蛋汤_红枣加鸡蛋好处和坏处

产后虚到晕倒？这些补汤拯救了我！姐妹们，产后身体恢复得怎么样了？我之前也是忙于照顾宝宝，完全忽略了自己的身体。直到有一天突然晕倒，才意识到自己的身体状态真的很差。长期带娃，吃不好睡不好，气色也不好。于是，我开始重视起来，尝试了一些食补的方法。五红汤 🍲 五红汤全名五红补气养血汤，由枸杞、红豆、红枣、红皮花生米、红糖组成。将它们放入适当的水中煮，煮至食材软烂即可。牛肉胡萝卜汤 🥕 将牛肉和胡萝卜洗干净切成块备用。牛肉焯水捞出洗净，水烧开后放入牛肉和姜煮三十分钟，再加入胡萝卜和红枣煮二十分钟左右即可。当归红枣鸡蛋汤 🥚 将当归和红枣泡十分钟后与鸡蛋一起放入锅中，加水大火煮开后转小火再煮三分钟。将鸡蛋捞出剥壳再放入锅中继续煮二十分钟左右，锅中水煮至一碗时夹出当归放入红糖即可。红豆红枣汤 🍚 红豆提前泡两小时以上，锅中加水煮至红豆熟透，再加入红枣、枸杞、红糖煮十分钟左右即可。花胶瘦肉汤 🐟 花胶提前一天浸泡，瘦肉洗干净切成小块。食材放入锅中煮四十分钟，加入几颗枸杞即可出锅。乌鸡补血汤 🍗 将洗干净的鸡肉焯水洗干净，食材洗净装入布袋。鸡肉与食材一起放入锅中，大火煮开转小火煮至鸡肉熟透即可。温馨提示 💡 如果觉得食补太麻烦，可以直接喝补剂，比如盛雪元蛋白琥珀酸铁口服液。这个没有铁锈味，比较容易接受，对孕期的姐妹也很友好哦！姐妹们，爱宝宝的同时也要好好爱自己！💖[河南CSCI核心内容审核编辑：秦戈]

女人吃当归的最佳时间和注意事项当归，别称干归、马尾当归、秦归等，其干燥根入药，味甘、辛，性温。主要功效包括补血活血、调经止痛和润肠通便。🌿 日常使用当归时，一般推荐用量为6-12克，可以煎服或泡茶。最佳服用时间是早上饭后半小时左右。🍵 当归辛香走窜，性温燥，因此月经过多、有出血倾向、阴虚内热或大便溏泄者不宜服用。用药不当可能会加重出血和腹泻等症状。🚫 推荐的药膳包括归芪饮、当归生姜羊肉汤、当归党参炖鸡和当归红枣鸡蛋汤等。🍲 请注意，服用当归时需根据自身情况调整用量和频率，确保健康安全。[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]

✨女补气血王炸汤，元气爆表爆瘦脸！女性补气血养颜食疗方 💃当归红枣鸡蛋汤 ✨材料：当归2克、红枣5颗、黄芪5g、桂圆5g、鸡蛋1个、红糖、枸杞适量（依个人口味放） 🙌做法：当归、红枣、黄芪、桂圆、鸡蛋洗净，将当归、黄芪、桂圆、红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内，加入5碗水。中火煮开后转小火煮3分钟左右，将鸡蛋捞出剥去壳，再放入砂锅内继续煮30分钟左右。当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要，加入适量的红糖即可。[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

大多数的人经常感觉很累不愿意活动起来，很大一部分原因都是气血不足，生了孩子的宝妈或者天生的精气不足的姐妹会更加明显，而女性每个月都会来大姨妈，气血也会相对男性损失更多。一定要注意补气血，平时多吃红肉➕五红汤➕五谷杂粮➕气血双补茶➕元气茶！！多注意补阳，八段锦（温和升阳）晒太阳（天然艾灸）站桩（向内养气）泡脚（祛湿驱寒，适合大多数上热下寒女性）艾灸（适合阳虚体质补阳）当归红枣鸡蛋汤（生血养气）最最重要的是日常一定一定要注意保暖！女性血虚或者气血不足，保暖一定要做好，这样才能促进血液循环，不会由血亏气血不足发展成为血淤体质。[河南CSCI核心内容审核编辑：秦戈]

🌸 月经量少？试试这款补气血汤！🍲 🌿 今日推荐：当归红枣鸡蛋汤食材准备：当归3片，红枣10个，鸡蛋2个，红糖3块步骤一：先将鸡蛋煮熟，用牙签在蛋壳上戳几个小洞，这样煮出来的鸡蛋更入味。红枣去核，可以用剪刀剪开，方便快捷。当归提前泡10分钟。步骤二：将所有材料（除了红糖）放入养生壶中，煮沸后转小火煮一个小时。快煮好的时候，加入红糖搅拌均匀即可享用。 📅 推荐食用时间：女性来月经前后3天 🍬 口感：甜甜的味道，鸡蛋糯糯的，非常适合补气血 💡 小贴士：这款汤品适合月经量少的女性，坚持食用效果更佳。[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

坐月子炖什么汤补气血姐妹们有没有发现，坐月子期间真的是身体恢复和营养摄入的黄金时期！今天我就来给大家分享几款超级适合坐月子期间补气血的汤品，不仅美味可口，还富含丰富的营养成分哦～让我们一起来看看吧！ 🍵五红汤：补气养血，红润肌肤五红汤真的是我的最爱！这款汤由红枣、红花生、枸杞、红豆和红糖五种红色食材熬制而成，补气养血效果超级棒。它不仅能改善贫血体虚、经血过量等问题，还能提升免疫力，促进血液循环，让面色红润，肌肤细腻有光泽。姐妹们喝这款汤，从内而外都能焕发出健康活力哦～ 🥩牛肉胡萝卜汤：强健筋骨，补气养血牛肉胡萝卜汤也是一个不错的选择！牛肉每100克含有高达20.2克的蛋白质，脂肪含量却只有2.3克，非常适合产后恢复。牛肉补中益气、滋养脾胃，而胡萝卜则清热、解毒、利湿，两者搭配炖汤，不仅滋补效果更佳，还能强健筋骨、化痰息风。姐妹们喝这款汤，身体棒棒哒！ 🥚当归红枣鸡蛋汤：补气补血，美容佳品当归红枣鸡蛋汤真的是我的心头好！当归是中医里的补血良药，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、润肠通便、调经止痛等多重功效。红枣与当归搭配使用，效果更佳。鸡蛋的加入不仅增加了口感和营养价值，还能让整个汤品更加滋补养身。姐妹们喝这款汤，不仅补气补血，还能美容养颜、增强免疫力哦～ 🍵红豆红枣汤：香甜可口，补气血佳品红豆红枣汤也是一款非常受欢迎的养生佳品。红豆与红枣的结合，碰撞出了补气血的火花。这款汤不仅口感香甜可口，营养价值也极高。它富含铁元素，能迅速提高血红蛋白含量，改善贫血症状。同时，红豆红枣汤中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。姐妹们喝这款汤，不仅补气血，还能美容养颜、增强免疫力哦～ 🥣花胶瘦肉汤：养颜补气血，心血管健康花胶瘦肉汤不仅口感鲜美，更是养颜补气血的佳品。花胶富含多种氨基酸、矿物质及维生素，胶原蛋白含量极高，有助于滋养肌肤，增强肌肤弹性。同时，花胶中的不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度，改善血液循环，对心血管健康大有裨益。瘦肉作为优质蛋白质来源与花胶搭配炖汤更能提升营养价值。姐妹们喝这款汤，身体恢复和美容养颜效果杠杠的！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！🌟[河南CSCI核心内容审核编辑：秦戈]

10年必喝！这碗汤让我逆龄10年💖 这款美容汤我已经坚持了十年，每天早上都会煮来当早餐，真的超级有效！不仅能美容养颜，还能缓解痛经哦🙈 🌟 当归红枣鸡蛋汤的主要食材包括当归、红枣、鸡蛋和红糖，富含维生素B12和维生素C，对脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄等症状有很好的治疗效果。身边的姐妹们都说我十年不变，皮肤依然很好，所以保养真的是刻不容缓的哟💃🏻 做法：准备好红枣、当归片少量、红糖、甜酒和鸡蛋。将鸡蛋煮熟后剥壳。将红枣、当归和鸡蛋放入清水中煮沸。水开后加入适量甜酒，小火煮20～30分钟。煮好后关火，加入红糖即可享用😋 建议一周喝一到两次，不能经常喝，因为容易上火。或者在每次例假来之前一个礼拜喝几次效果更好！[河南CSCI核心内容审核编辑：段志强]

🎉双胞胎降临！备孕心得分享💖 🤰自从结婚后，我开始意识到备孕的重要性。我一直月经不规律，周期从三十多天到五十多天不等，身体也比较虚弱，经常生病。😓我妈很担心我怀孕会很难，但我一直无所谓。直到结婚后，才真正开始重视备孕。下面分享一下我是如何调理身体的： ✅黑豆五谷养卵粥这个粥可以帮助调理气血，改善月经不调，还能补充黄体酮，促进卵泡发育。🍲食材包括黑豆、黑米、红豆、枸杞、红枣、白莲子、小米和燕麦。提前浸泡黑豆和红豆12小时以上，然后放入电饭煲中熬煮成粥，吃前可以加红糖调味。 ✅当归红枣鸡蛋汤这个汤可以暖宫活血，帮助污血顺利排出。从月经前一周开始吃。🍳食材包括红枣、当归、黄芪、党参、桂圆肉、红糖、枸杞和水，还有1-2颗鸡蛋。将所有材料洗净后放入瓦罐浸泡5小时，大火煮开后转小火煮30分钟左右，红糖在最后五分钟前加入。煮好后吃鸡蛋、红枣和桂圆，喝汤，其他材料可以扔掉。 ✅阿胶红糖怀姜膏这个膏滋由阿胶、怀姜、古方红糖、红枣和枸杞等温补食材手工熬制而成，有暖宫调经、益气补血的作用。🍯味道甜甜的，姜枣香味浓郁，喝到肚子里暖暖的。坚持喝了一段时间后，感觉气色变好了很多，姨妈周期也比较稳定了。末次排卵期白带拉丝真的很多，没想到是排了两颗卵子！👍🏻 就这样，身体调理得差不多了，用PLSZ测到了很深的强阳，抓紧时机和老公安排了一次。很幸运地抓住了这次好孕的机会！😂知道是双胞胎后更是激动得不要不要的，哈哈。姐妹们，月经不规律不要害怕，积极调理，好孕总会来的！加油！💪🏻[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

偏头痛别硬扛！三招中医调理法真能救场偏头痛发作时像有人拿电钻钻太阳穴💥疼到想撞墙还不敢吃止痛药？别慌！中医早把这病摸透了——古籍里叫“头风”，现在有更科学的调理方案。 🔥先搞清你是哪种痛中医把偏头痛分3种类型： 1️⃣肝火型：一生气就痛，伴随口干口苦，舌头发红👅（常见于熬夜党、打工人） 2️⃣血虚型：姨妈期前后必发作，痛感绵绵不休，脸色发白💤 3️⃣痰湿型：头重如裹湿毛巾，恶心想吐，舌苔厚腻💦（常伴三高人群） 🌿调理三件套实测有效 ▶️中药对证开方 ▪️肝火旺用天麻钩藤饮 ▪️气血虚用八珍汤加减 ▪️痰湿重用半夏白术天麻汤（❗具体剂量要找医师把脉调整，别自己乱抓药） ▶️外治法立竿见影 ✔️发作时按揉太阳穴+风池穴，每次5分钟⏰ ✔️每周艾灸百会穴3次，每次15分钟（怕烫可用艾灸贴） ✔️顽固头痛试试放血疗法，在大椎穴刺血拔罐🩸（必须找专业医师操作！） ▶️食疗辅助调体质 🔸肝火旺喝菊花决明子茶 🔸血虚喝当归红枣鸡蛋汤 🔸痰湿重煮陈皮薏米粥（忌口清单：咖啡☕、巧克力🍫、腌制食品） ⚠️重要提醒 ▪️经期头痛别乱喝玫瑰花茶！可能加重出血 ▪️针灸后24小时内别洗头💦 ▪️超过1个月每周痛3次以上，赶紧查颈椎和脑血管调理周期一般2-3个月起步，配合每天23点前睡觉🌙+保持情绪稳定，80%的人发作频率能减半。记住：偏头痛是身体发出的警报，调理要趁早！ #偏头痛# #中医偏头痛穴位# #偏头痛怎么治疗#[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

💄38节女神养颜汤，气血双补✨ 🎉女神节快乐！为了庆祝这个特别的日子，给大家带来一款专为女性设计的补气血养颜食疗方。 🍲 食材准备：当归：2克红枣：5颗黄芪：5克桂圆：5克鸡蛋：1个红糖：适量枸杞：适量（根据个人口味添加） 👩‍🍳 制作步骤：将当归、红枣、黄芪、桂圆和鸡蛋洗净。将当归、黄芪、桂圆和红枣浸泡十分钟后，与鸡蛋一起放入砂锅内。加入5碗水，中火煮开后转小火煮3分钟，捞出鸡蛋剥壳。将剥壳的鸡蛋再次放入砂锅内，继续煮30分钟左右。当砂锅内的水煲至一碗的量时，将当归夹出，加入适量的红糖即可。 💆‍♀️这款当归红枣鸡蛋汤不仅美味，还能有效补气血，提升肌肤光泽，是女神节送给自己的最佳礼物哦！[河南CSCI核心内容审核编辑：段志强]