紫米好消化吗_紫米的功效与作用及营养价值

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：权威观点最后更新：8小时前

早上好～今天给孩子做了营养满满的茭瓜蔬菜饼～甜甜的紫米椰蓉球～好喝好消化的山药面线汤～开启元气满满的一天～「晚餐」冀珍珍K的微博视频[河南CSCI核心内容采编：何功利]

胀气难受！免费麦旋风真香家人们谁懂啊！昨天难受得我一宿没睡好，八点钟就昏过去似的睡了，结果早上五点半就醒，中间还醒两次上厕所直接反胃，醒了还拉肚子，肚子咕噜咕噜响个不停，昨天吃的东西一点都没消化，胀气胀得我胃口都要炸了！除了液体啥都不想吃，连面包片都因为口感太差没咽下去，最后只能吃紫米面包，结果还被顶得难受，盛菜码吃还是恶心，最后只能冲芝麻糊泡面包勉强吃下去。今天一称体重，好家伙直接涨了0.6斤，不过姨妈前上称也不准，我就先放过自己啦！早上七点五分就爬起来吃早饭，棒子面粥配紫米面包，简单又管饱，虽然消化得慢了点，但至少不反胃了。中午十二点半吃了全麦面包和黑芝麻糊，也是慢慢嚼，希望能好消化点。下午居然让我薅到麦当劳的羊毛了！年糕麦旋风免费吃，我立马冲过去炫了一个，虽然胀气得难受，但心情真的超好！毕竟免费的东西不要白不要嘛！晚上十八点二十才吃到晚饭，年糕麦旋风配菠萝派，虽然吃得有点晚，但至少不反胃了。今天真的算是长记性了，以后再也不高估自己的消化能力了，该养胃还得养胃啊！家人们有没有啥养胃的好方法，快给我支支招吧！[河南CSCI核心内容采编：段志强]

儿童健脾胃食谱一周不重样 🌟宝子们，是不是经常为娃的脾胃操碎了心？别担心，我给你们整理了一波儿童健脾胃食谱，一周都不重样，保证小宝贝吃得开心又健康！快来看看吧～👀 嘿，宝妈宝爸们，是不是经常头疼给孩子做啥吃既能健脾胃又好消化？别急，我这就给你们奉上我的私藏秘籍——儿童健脾胃食谱一周不重样！保证让孩子们吃得营养又开心，脾胃棒棒哒！💪 1️⃣清淡易消化餐食 🥣早餐新选择：山药小米粥、紫米板栗粥、八宝粥，这些粥品不仅营养丰富，而且超级好消化，孩子们早晨喝一碗，暖胃又暖心。 🥗午餐搭配：红薯米饭或杂粮饭，再配上清炒时蔬和瘦肉，既满足了孩子们对肉肉的渴望，又不失清淡。 🥣晚餐推荐：百合莲子粥或南瓜小米粥，搭配简单的炒青菜，清清爽爽，助力孩子们一夜好眠。 2️⃣五谷杂粮养胃餐 🌾五谷杂粮是脾胃的好朋友：黄小米健脾养胃，玉米开胃益智，黄豆补充蛋白质，一样都不能少！ 🍲粥品创意：试试苹果山药小米粥，或者山药雪梨红枣粥，味道香甜，孩子们肯定爱不释口。 💡小贴士：五谷杂粮虽好，但也要适量哦，根据孩子的消化情况来调整。 3️⃣早中晚全天食谱 🌞早餐：山药小米粥或紫米板栗粥，开启元气满满的一天。 🍲午餐：红薯米饭配炒西兰花和胡萝卜炖牛腩，或者杂粮饭配炒油麦菜和花菜炒肉，营养均衡，美味又健康。 🌜晚餐：百合莲子粥或南瓜小米粥，搭配炒青菜和豆腐，简单清淡，助力消化。 4️⃣温补脾胃食谱 🔥温补食材来助力：山药、红枣、南瓜，这些都是温补脾胃的好帮手。 🥣早餐新花样：山药小米粥或鸡肉小馄饨，既营养又暖身。 🍲午餐升级：红烧狮子头配杂粮饭，或者汤面条配清蒸鲈鱼，让孩子们吃得满足又健康。 🌙晚餐温馨：大米红枣粥配奶香小馒头，再加上蘑菇炒鸡蛋，简单又不失营养，给孩子们一个完美的收尾。 🌟好啦，宝妈宝爸们，这些就是我为你们精心准备的儿童健脾胃食谱啦！是不是既实用又贴心？快去试试吧，让孩子们在享受美食的同时，也能拥有健康的脾胃！别忘了在评论区告诉我你们的成果哦，期待你们的反馈！😘[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

你一定没尝过这种改良版烧麦！传统的烧麦吃腻了？而且糯米含量高，不太适合孩子吃？那你一定要试试这款改良过的烧麦！我们把它三分之一的糯米换成了云南墨江紫米，这样不仅能保证口感，还能让营养更上一层楼。这款烧麦的配料超级丰富，让一个小小的烧麦口感层次丰富，吃起来不会腻。烧麦皮是用果蔬汁加入三色藜麦制成的，不仅颜色漂亮，营养也是杠杠的。给孩子吃这款烧麦，既美味又健康，再也不用担心糯米不好消化啦！快来试试吧，你一定会爱上它的！[河南CSCI核心内容采编：段志强]

秋冬养生馒头🍞脾胃暖暖的，幸福感爆棚！宝子们，秋冬季节真的超适合吃点健康养生的食物呀！🍂 今天我就给自己准备了三款超美味的馒头，每一口都是满满的幸福感～🥰 🍠红薯坚果芋泥紫米馒头这款馒头真的是我的心头好！红薯的香甜，芋泥的绵密，还有紫米的嚼劲，再加上一把坚果，口感层次丰富到爆炸！💥 🌸桂花枸杞燕麦玉米馒头桂花和枸杞的搭配，简直是秋冬的绝配！再加上燕麦和玉米的粗粮感，不仅饱腹感超强，还超级健康哦！🌾 🫘红豆荞麦馒头红豆的香甜和荞麦的口感，真的是天生一对！这款馒头吃起来超级软糯，而且荞麦还助消化，对脾胃超好的！👏 我一晚上都在忙碌着做这些馒头，虽然很累，但是看到自己做的美味健康馒头，真的觉得超级值得！💪 秋冬季节，吃点健康的食物，对脾胃真的好呀！🥣 今天也好好吃饭了，感觉整个人都暖暖的，超级满足！😌 宝子们，你们也试试自己做馒头吧，不仅健康美味，还能享受制作的乐趣呢！🎉[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

10种食材🍚宝宝糯到停不下来！最近我的果蔬烧卖又火了🔥，好多宝妈都来问我怎么做的。其实很简单，就是用自制果蔬粗粮藜麦皮，纯果蔬泥和面，这样宝宝一口就能吃到近十种食材，真是相当不错。很多宝妈担心糯米不好消化，其实我在里面加了墨江紫米，有助于宝宝更好地吸收。这种烧卖不仅颜色好看，味道也好，宝宝吃得开心，妈妈也放心。最近有不少宝妈找我聊辅食行业的事，想加入但又有些犹豫。我想说，其实只要迈出第一步，就算是个开始。希望我的烧卖能给你们一些灵感，祝大家都能做出宝宝爱吃的美味辅食！[河南CSCI核心内容采编：段志强]

泓一麻花面包，紫米香浓回味无穷这泓一麻花面包酸奶味，真是让我爱不释口！😍 一打开包装，那股麦香味就扑鼻而来，太诱人了！面包的质地超级软，一口咬下去，外软里糯的感觉真是太棒了！中间的紫米夹心，软糯得让人回味无穷，香气四溢。这面包的口感真的很不错，甜度适中，不会觉得腻。而且它容易消化吸收，对于我这种经常忘记吃饭的人来说，简直是救星！😜 这款面包的大小也刚刚好，放在书包里或者办公桌里都特别方便。食材很新鲜，生产日期也是当月的，货真价实。外包装也很环保朴实，这一点必须给个赞！👍[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

喝白粥能养胃？真相在这！消化不好时，白粥是养胃好物，促进胃酸分泌，减轻肠胃负担，还能鼓舞正气。但别长期依赖，会让胃肠蠕动“偷懒”。胃反流、胃酸过多及糖尿病患者要少喝。想提升养胃效果，少年和体力劳动者可加坚果；应酬多的人加杂粮蔬菜；办公室一族加紫米、枸杞等护眼食材。[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

良品铺子吐司：香甜可口超赞！良品铺子的紫米三明治吐司，真是让我爱不释手！😍一打开包装，淡淡的奶香味就扑鼻而来，让人忍不住想先尝一口。这吐司用的是专用小麦粉和奶粉，还有爱尔兰稀奶油，配料表看着就让人放心。 360度烘烤出来的吐司，口感柔软不腻，香甜可口。一箱里面大概有十个左右，分量足，每次吃都感觉特别满足。而且它是独立小包装的，干净卫生，携带方便。这款吐司的鸡蛋成分高，营养又健康。我出门时总是喜欢带上几个，既垫肚子又补充营养。吃到胃里感觉暖暖的，很舒服。我已经买过几次了，味道一直都很不错。平时当零食吃几个，或者作为早餐、夜宵，都很好消化吸收。因为都是面粉和鸡蛋做的，吐司一直是我的最爱。[河南CSCI核心内容采编：何功利]

慢性结肠炎严重吗？慢性结肠炎确实是一种比较严重的疾病。 🌟这种病是肠道发生的慢性炎症，病情发展通常比较慢，但症状会反反复复发作，治疗时间很长，而且不容易彻底治好。病人最常见的问题是大便异常，比如大便稀软、带有黏液，严重的还会出现脓血便，这些症状对日常生活影响很大。 🌟治疗方面，可以用甲波尼龙、波尼松这类糖皮质激素控制炎症，也可以用硫唑嘌呤、甲氨蝶呤这些免疫抑制剂来调节免疫系统。除了吃药，饮食调整也很重要，平时多吃小米粥、紫米粥这些容易消化的食物，能帮助缓解症状。 ❤️平时还要注意适当运动，像跑步、游泳这些锻炼都能提高身体抵抗力，对病情恢复有好处。 #慢性结肠炎# #糖皮质激素# #免疫抑制剂# #黏液便# #脓血便#[河南CSCI核心内容采编：何功利]

紫米好消化吗_紫米的功效与作用及营养价值

紫米好消化吗最新视频

紫米好消化吗最新素材

随机内容推荐

紫米好消化吗相关资源

今日热点推荐