肝脾不和怎么调理_女人肝不好的5个表现

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肝脾不和怎么调理

肝脾不和怎么调理_女人肝不好的5个表现

这种舌象问题本来不大，硬是拖成肝脾肾都虚了患者主诉：情绪不稳定，疲倦燥热，食欲不佳，消化差，便秘，大便不成形晚上想的多，有欲望但力不从心，不知道该怎么调为什么说本来问题不大呢？来看舌象：我们可以看到，苔是微微发黄的，舌边鼓胀，齿痕明显，舌中裂纹明显，舌根苔腻说明是长期的脾胃虚弱，痰湿阻滞生热，最开始的肝脾不和慢慢拖成了现在典型的肝气郁结，脾虚湿盛，气血不足，湿热下注，肝脾肾都虚了，跟生活习惯也有很大关系调理思路：先疏肝健脾，再清湿除热，补气养血，平时一定要注意改善不良习惯！[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

周末不忙，专门给大家看舌，全程/不/收/费！有多少看多少，一个不漏，1分钟告知结果！今天给大家分享：脾肾阳虚越久，越要活血化瘀！要是脾肾阳虚拖得时间久了，活血化瘀这一步可千万不能落下，不然怎么健脾补阳都白搭。这位患者跟我说，看自己舌质淡，舌苔厚，还有明显的齿痕，觉得自己是脾肾阳虚，寒湿重。就吃了附子理中丸、参苓白术散，但是却没有效果，这是为啥呢？一起来看看他的舌象：从舌头情况看，确实是脾肾阳虚、寒湿盛。但吃了药没效果，是因为病情进一步发展了，又冒出了其他问题。阳虚就会生内寒，寒主凝滞，会影响到气的升发和血的运行。再加上患者体内有痰湿瘀滞，这就好比路上有障碍物，气血运行得更不顺畅了，时间一长，肝郁、血瘀这些病邪就跟着来了。而且患者舌边鼓胀，舌中还有凹陷，明显就是肝郁之后又克到脾了，导致肝脾不和，加重脾肾阳虚、寒湿的情况。并且肝郁一出现，淤血也会来得更快。所以啊，活血理气这一步至关重要。患者之前吃的药，只顾着调理脾肾和寒湿，肝郁淤血、肝脾不和的问题根本没解决，这才导致用药没效果。那该怎么调理呢？得先疏肝理气，化痰浊，等肝脾没问题了，再活血化瘀，把经络打通，最后补肾阳。可以参考四逆二陈汤+补阳还五汤辩证加减。[河南CSCI核心内容审核编辑：段志强]

脾虚？别小看它，调理起来有妙招！ 🌈 听说过“肝脾不和”吗？其实，肝和脾就像是两个调皮的孩子，经常打架。肝郁化火，脾失运化，都会导致这个问题。烦躁不安、头晕头痛、四肢怕寒、反胃呕吐、嘴里泛酸，这些都是肝脾不和的表现。所以，脾虚可不是小事，越早调理越好。 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌈 那么，脾虚的人有哪些特征呢？ 🌟 舌苔厚腻偏白色：脾虚湿气重，舌苔上浊气多，就会发白变厚。有些人舌苔发黄，也是脾虚湿气重的表现。 🌟 一觉醒来枕边都是口水：脾虚的人水液运化失调，睡觉时容易流口水。症状轻的人只是晚上睡觉流口水，严重的人哪怕是午睡十几分钟都会流口水，醒来后发现桌子湿了一大片，真是尴尬。 🌟 口气很浓重，性格变得内向：脾虚的人食物堆积在体内，会有腐败性的气味散发出来，口臭是常事。很多人因为口臭不愿意和人交谈，性格也会变得内向。脾虚还会导致肢体无力、倦怠、懒言，这也是性格变内向的一个原因。 🌟 一吸凉气就拉肚子：脾虚的人消化能力差，食物无法完全消化，经常能在粪便中看到没有被完全消化的食物。由于抵御寒气的能力降低，一着凉就会拉肚子，吃了冷的食物或者不干净的食物也会拉肚子。 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌈 那么，该怎么调理呢？最简单的方法就是生活规律。保持好的生活习惯和情绪对身体健康非常有益。按时作息、一日三餐按时吃且饮食不宜过油腻。每天多喝水、多休息。如果可以最好养成睡午觉的习惯。注意保暖，少吃凉性的瓜果，也可按摩自己的小腹。总之，脾虚可不是小事，早调理早受益！希望这些小建议能帮到你哦！[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

肝脾不好怎么调理？肝脾功能失调的患者可以通过运动、饮食和药物来调理🌈。 ❤️首先，运动很重要。建议选择游泳、打篮球、爬山或者排球等运动。这些运动能增强抵抗力，还能促进肝脾功能蠕动，对恢复有帮助。 ❤️其次，饮食要调整。多吃富含维生素的水果，比如西瓜、苹果、火龙果等。这些食物能提高抗病能力，对肝脾有好处。 ❤️如果运动和饮食效果不明显，可以用药物治疗。香砂六君子丸、参苓白术散、人参健脾丸等中成药效果不错。茯苓、山药、陈皮等中草药也有帮助，但一定要在医生指导下使用。 #肝脾# #调理# #运动# #饮食# #药物#[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

👶孩子甲流后头晕十多天？中医来解读！ 😟最近好多宝妈宝爸反映，孩子甲流康复后，头晕的症状却迟迟不见好，这到底是怎么回事呢？别急，今天咱们就从中医的角度来聊聊这个话题。 🔍首先，要明白甲流后头晕的中医病机中医认为，甲流属于外感病邪，病后头晕往往与病邪残留、正气未复有关。孩子感染甲流后，虽然体温退了，但病邪可能并未完全清除，加上正气在抗病过程中有所消耗，导致身体处于一种“虚”的状态。这种“虚”不仅指体力上的，还包括脏腑功能的失调。 💡那么，具体有哪些中医病机呢？ 1️⃣ 余邪未清：甲流病邪虽退，但可能仍有少量余邪滞留体内，如痰湿、瘀血等，这些病理产物会阻碍气血运行，导致头晕。 2️⃣ 正气亏虚：抗病过程中，孩子的正气（即身体的抵抗力）受到损耗，脾胃功能可能也受到影响，气血不足，无法上荣于头，故头晕。 3️⃣ 肝脾不和：中医讲，肝主疏泄，脾主运化。甲流后，肝脾功能可能失调，导致气血运行不畅，也会出现头晕。 🌿接下来，说说中医调理的方法 1️⃣ 祛邪外出：针对余邪未清的情况，可以选用一些具有祛湿、化痰、活血作用的中药，如茯苓、陈皮、丹参等，帮助清除体内残留的病邪。 2️⃣ 扶正固本：正气亏虚的孩子，需要益气养血、健脾和胃。可以选用黄芪、当归、白术等中药，来增强孩子的体质，提高抵抗力。 3️⃣ 调和肝脾：对于肝脾不和的孩子，需要疏肝解郁、健脾和胃。柴胡、白芍、砂仁等中药，能够很好地调和肝脾功能，改善头晕症状。 💪除了中药调理，生活调理也很重要 😴保证充足睡眠：让孩子多休息，有助于身体恢复。 🍲饮食调养：多吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 🧘‍♀️适量运动：适当的运动可以促进气血运行，但注意不要过度劳累。 🙏最后，要说的是，每个孩子的情况都是不一样的，调理方案也需要因人而异。如果孩子的头晕症状持续不减或者加重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。 🌟希望这篇笔记能帮助到正在为孩子甲流后头晕而烦恼的宝妈宝爸们。中医调理讲究的是整体观念和辨证论治，相信通过合理的调理，孩子们一定能早日恢复健康！#笔记里的健康知识#[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

💨频繁放屁？可能是脾胃在“报警”🚨 😨频繁放屁可不是小事，可能是脾胃在“报警”哦！ 1️⃣ 屁是怎么产生的？吞咽空气：说话时难免会吞入空气。食物发酵：食物在肠道里被细菌分解产生气体。血液渗入：血液中的气体偶尔会渗入肠道。 2️⃣ 正常放屁频率是多少？ 🗒️正常来说，每天放屁5~10次，排出约500毫升气体是正常的。 🥕如果吃了容易产气的食物，如紫薯、萝卜、大豆等，放屁次数会增加。 3️⃣ 为什么脾胃不好会导致放屁多？ 🌿脾虚气滞：这类患者常感到腹胀、食欲不振，脾虚导致气滞不畅，排气增多。 🌿肝脾不和：长期情绪紧张、疲劳等会影响肝和脾的关系，导致腹痛、腹胀，排气增加。 4️⃣ 如何改善放屁多的情况？ 🥗饮食调整：清淡饮食，多喝水，多吃易消化食物和新鲜蔬果，少吃产气食物如豆制品、牛奶等。 💊药物辅助：益生菌可以改善肠道菌群，中药如党参、莲子等也有调理作用。 🏃‍♀️生活习惯：适当运动，避免熬夜，保持心情舒畅，注意腹部保暖。 💡记住，放屁多可能是脾胃在“说话”，要重视哦！[河南CSCI核心内容审核编辑：段志强]

肝郁是抑郁症元凶！这些食物能救命🌿 大家好，今天我们来聊聊一个大家可能觉得头疼的问题——抑郁症。很多人觉得抑郁症是个大难题，但其实，它并没有你想象的那么可怕。倪海厦老师曾经说过，抑郁症不但能治，还很好治！这到底是怎么回事呢？让我们一起来看看。抑郁症的真正原因 🌿 首先，我们要明白，抑郁症不仅仅是心情问题，它和体内的环境有很大的关系。简单来说，就是气机焦虑、情感拂郁导致五脏气机阻滞。尤其是肝脾这两大脏器，问题特别多。肝气焦虑结的影响 🌸 肝气焦虑结会影响到脾胃，导致肝胆脾胃气机焦虑结而化热。痰热扰心神，肝火旺，结果就是失眠、焦虑、烦躁不安。这种情况在中医里叫做“郁火”。肝脾不和的后果 🍂 肝脾不和会导致中焦运化失常，体内气机升降失常。这样一来，阴阳气血不能交接畅达，身体就会出现各种精神症状。比如说，情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓等等。治疗抑郁症的关键 🔑 倪海厦老师曾经说过，治疗抑郁症的首要任务是养肝。把肝养好了，气理通顺了，才能开始用药。这个思路非常有道理。因为肝主疏泄，调畅气机，只有肝好了，其他脏器才能正常工作。日常饮食调理 🍲 那么，平时在家里怎么调理呢？这里给大家推荐几种食物，对疏肝理气有很好的效果：山楂：顺气止痛、化食消积、降脂。山楂和橘皮搭配煮水，或者山楂和萝卜籽煎水服用，对气滞血瘀引起的腹胀、心绞痛等有一定帮助。陈皮：顺气化瘀。如果经常生气，可以用陈皮泡水喝，能起到消气顺气的作用。也可以直接将陈皮泡水当茶水饮用。绿豆：解毒能力强，能消除各种毒素，还能降低胆固醇，具有养肝和抗过敏的好处。经常饮用绿豆汤，能促进身体的新陈代谢。但不要和药物一起服用，会降低药效。莲藕：含有的膳食纤维有助清理体内的胆固醇，起到降脂的作用，为肝脏代谢减负。藕还能通气，健脾胃顺气。甲鱼：性质温和，味道甘甜，具有滋阴的作用。对于肝肾阴虚或阴虚内热，伴有坐立不安、手足心热、腰酸头晕、月经紊乱、发热出汗等症的人群比较适合。总结 📝 所以，抑郁症不是绝症，只要找对方法，调理好身体，完全是可以治愈的。希望大家不要被这个疾病吓到，积极面对，早日恢复健康！[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

脾胃虚寒的救星🍯小建中汤太神了！小建中汤出自《伤寒论》，是中医温里剂的一种，主要用于治疗中焦虚寒和肝脾不和的症状。它的主要功效是温中补虚、和里缓急，适用于中焦虚寒、肝脾不和证，包括腹中拘急疼痛、喜温喜按、神疲乏力、虚怯少气等症状。此外，小建中汤还可用于治疗心中悸动、虚烦不宁、面色无华、四肢酸楚、手足烦热、咽干口燥等症状。舌淡苔白，脉细弦。临床上，小建中汤常用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、慢性胃炎、神经衰弱、再生障碍性贫血、功能性发热等属中焦虚寒、肝脾不和的疾病。 🌿 组成：桂枝15g，白芍30g，生姜15g，大枣4枚，炙甘草10g，饴糖（麦芽糖）50g 🌿 用法：煎后再兑入饴糖融化 🤔 小建中汤和附子理中丸都是调理脾胃虚寒的中药，但它们的区别在哪里呢？附子理中丸以驱寒为主，而小建中汤则以补虚为主。小建中汤的药性平和，口感好，适合养生，尤其适合脾胃虚弱的人群。 💊 适用人群：瘦的人，怎么吃都不胖气血不足、面色无华的人容易心悸的人病后体虚的人脾胃不好的人 ❎ 不适用人群：身体里水湿太多、痰湿太多、胖人以及气滞血瘀严重的人。 ‼️ 另外，小建中汤里麦芽糖用量很大，平素容易恶心呕吐的人也不适合吃它。[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

子宫内膜厚，一定要先调肝中医认为，肝主疏泄、调畅气机，与情志、气血及脏腑功能协调密切相关，内膜厚与肝脏功能失调紧密相关。如何从肝调理入手？ 1.疏肝理气：长期烦躁、焦虑易致肝气郁滞。肝气不舒，疏泄失常，影响气血运行，致其瘀滞，影响内膜的脱落和修复。通过疏肝理气，调节气机升降，使内膜得以正常脱落。 2.清肝泻火：肝火过旺，循经滋扰胞宫，造成月经提前，量大，淋漓不尽等症状，清肝泻火能平息过旺肝火，恢复内环境，改善月经失调。 3.养肝血、滋肝阴：肝血不足或者肝阴亏虚，就如同土地缺水，胞宫得不到充足的濡养，内膜的正常代谢和修复就会受到影响，患者常月经量多、经期延长。滋养肝血、肝阴，滋润胞宫，减少内膜增厚发生。 4.调和肝脾：肝气过旺，克制脾土太过，影响脾运化功能，脾功能失调则气血生成不足，统摄之力下降，出现崩漏等情况，调和肝脾，使二者功能协调，保证气血充足、运行顺畅。 5.整体调理：除调肝外，建议调整生活作息；避免辛辣、油腻食物，适度运动增强体质；调节情绪，保持心情舒畅。#子宫内膜厚# #子宫内膜厚怎么调理# #子宫内膜增厚#[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

肝脾不和？快来看看这些症状你中招没！😱 嘿，朋友们，你们知道吗？肝脾不和可是个不容忽视的问题哦！🤔 当肝脏和脾脏不能协调工作，身体就会出现一系列的症状。今天，咱们就来聊聊肝脾不和的那些表现，看看你有没有中招！👀 🔍 肝脾不和症状大揭秘 1️⃣ 消化不良找上门肝脾不和时，脾胃功能运化失调，你就会感到厌油腻、恶心、呕吐，食欲下降得厉害，甚至大便都变得溏泄了。😷 想想那些美食，是不是顿时觉得没胃口了？ 2️⃣ 腹痛腹胀难忍受哎呀，肚子怎么老是隐隐作痛？还胀得难受？这很可能是肝脾不和在作祟！胁肋部胀痛、腹泻、腹痛，肠鸣音亢进，里急后重，泄后腹痛减轻，这些都是肝脾不和的典型症状。😣 3️⃣ 月经不调惹人烦女性朋友们注意啦！肝脾不和还可能导致月经不调哦！头晕目眩、情志抑郁或暴躁易怒、经血不足、痛经、乳房胀痛……这些烦恼是不是让你头疼不已？😩 💡 肝脾不和怎么办？别担心，肝脾不和虽然让人头疼，但还是有法可循的。调整作息，选择易于消化的食物，远离油腻和辛辣，这些都是基本操作。🥦🍎 还可以在医生的指导下，服用逍遥丸等药物来调理。当然啦，保持好心情也是关键，心情好了，肝脾也会更和谐哦！😄 🏥 就医建议别忽视如果症状持续不减或者加重，一定要及时就医哦！医生会根据你的情况，给出更专业的治疗建议。别拖延，健康可是最重要的！🚑 💬 互动环节来啦！朋友们，你们有过肝脾不和的经历吗？或者有什么调理肝脾的小妙招？快来评论区分享吧！让我们一起交流学习，让身体更健康！💪 总之，肝脾不和不是小事，要时刻关注自己的身体变化。希望这篇笔记能帮到你，让你对肝脾不和有更深入的了解！💖[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]