花生性寒还是性温_嫩花生叶的功效与作用

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：资讯导读最后更新：6小时前

花生性寒还是性温_嫩花生叶的功效与作用

久红瓜是热性还是凉性姐妹们有没有发现，平时我们吃久红瓜的时候，总是有些疑惑：它到底属于热性还是凉性呢？今天我就来和大家聊聊这个话题，从多个方面探讨久红瓜的性味属性。 🌡️久红瓜属于热性而非凉性的原因是其性味偏热我们需要明确一点：久红瓜的性味属性并非通过简单的口感或颜色判断，而是基于中医理论的综合考量。在中医理论中，食物的性味与其生长环境、颜色、味道等因素密切相关。久红瓜虽然可能具有某些凉性特征，如口感清爽，但其整体性味偏热，这与其生长环境、颜色以及味道等因素密不可分。 🌱久红瓜属于热性而非凉性的原因与其生长环境有关久红瓜的生长环境对其性味产生了重要影响。它生长在陆地中，与花生、土豆等热性食物一样，由于长期埋在土壤中，耐干且所含水分较少。这种特定的生长环境赋予了久红瓜热性的属性，使其与水生植物如藕、海带等偏寒性的食物形成鲜明对比。 🍂久红瓜属于热性而非凉性的原因受食用季节影响除了生长环境外，久红瓜的食用季节也与其性味属性相辅相成。在秋冬季节，随着气温的逐渐下降，人们更倾向于选择热性食物来温补身体。久红瓜正是这样一种既能满足味蕾需求，又能兼顾健康需求的理想食材。它不像夏季常见的苦瓜、黄瓜等蔬菜那样具有显著的清凉解暑效果，而在秋冬季节食用，更能发挥其温补的特性，帮助人体抵御寒冷，保持身体的温暖与舒适。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家对久红瓜的性味有了更清晰的了解。如果你们还有什么疑问或者想了解更多健康养生知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注❤️[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

红枣这么吃，对肝特别好！肝气顺了、肝血足了！跟肝病打交道的这些年，患者的心酸、不易我都看在眼里：反复的检查、对饮食的谨慎翼翼......所以我常问自己：除了开药、写医嘱，能否再为你们多做一些？再三思量下，我便开始了“漫漫科普路”。治病良方也好、饮食调养也罢，只要大家需要，我都愿意毫无保留的分享出来。有朋友们想对自己的病情有个更细致的了解，也可以随时来问我！今天跟大家讲讲如何通过“不起眼”的红枣来疏肝气、养肝血。一定要了解！中医认为，肝主疏泄、藏血，而红枣性甘温，归脾、胃、心经。《神农本草经》将其列为上品，称其"安中养脾，平胃气，补少气，少津液"。现代研究也发现，红枣富含维生素C、环磷酸腺苷（cAMP），能促进肝细胞修复，减轻化学性肝损伤。 1.玫瑰红枣陈皮饮材料：红枣（去核剪开）、干玫瑰花、陈皮；玫瑰花疏肝解郁，性偏寒，可清肝热；陈皮理气健脾，化解肝郁引起的腹胀；红枣甘温补血，中和玫瑰的寒性，避免久服伤胃。像一些朋友存在情绪郁结、胁痛胀满、两胁或乳房胀痛、食欲差、大便不规律（时干时稀）等等不适，舌淡红、苔薄白，症属肝郁气滞证。那么这个搭配是能够帮上忙的。 2. 四红补血粥材料：红枣（去核）、红皮花生、枸杞、红豆、糯米；红枣、花生补脾生血；枸杞滋肝肾之阴；红豆利水不伤阴，防红枣滋腻碍胃。如果说您存在面色萎黄或苍白、头晕眼花、夜间易醒、指甲薄脆易断等不适，症属“肝血不足证”。 3. 黄芪红枣小米粥材料：黄芪（纱布包煎）、红枣、小米、山药干；黄芪补气升阳，推动脾胃运化，减轻肝代谢负担；山药固护脾胃，小米滋阴和胃，与红枣共奏“培土荣木”之效。像一些朋友浑身倦怠、稍累则肝区隐痛、食欲差、大便溏薄或先干后稀......舌胖有齿痕，症属“肝脾不调证”。那它是能帮上忙的。肝病调理贵在“精准”与“坚持”。食疗虽不能替代药物，却是康复路上不可或缺的帮手——红枣的甘润温和，配上对症的食材，能为肝脏减轻负担、补充能量。肝病难在“日久”，也成在“日久”——戒掉伤肝的习惯，用好护肝的方法，时间自会给出答案。如果您需要我的帮助，可以点击我的头像来直播间咨询！我会为大家一一详细解答！#你的健康我做主# 医学科普仅供参考[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

清明时节养生小贴士：饮食与穿衣指南春天来了，天气逐渐变暖，但也要注意养生哦！在饮食上，我们要少吃酸性食物，多吃甘味食物。推荐大家多吃点麦子这类性味偏寒的食物，这样可以缓解春温对身体的不利影响。相反，像羊肉、鸭肉、洋葱、茴香、白酒、炒花生、炒瓜子这些性味过于温性的食物，还是少吃为妙。穿衣服也要注意，不要穿得太厚，适当调整就好。如果春天养生不得法，人体可能会因为阳气不足而产生寒性病变，影响肝脏的功能和健康。所以，大家一定要重视起来哦！希望这些小贴士能帮到大家，祝大家健康快乐地度过春天！🌸[河南CSCI核心内容采编：何功利]

河蟹不能和什么东西一起吃家人们，今天我们来聊聊河蟹这个美味海鲜，看看它和哪些食物不能一起吃哦！吃错了可是会影响健康的，大家一定要注意啦！🦀 🍑螃蟹与柿子相克柿子里含有一定量的鞣酸，这个鞣酸遇到螃蟹的蛋白质，会形成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白不仅难消化，还会让肠胃功能失常，可能导致呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。所以，螃蟹和柿子千万别一起吃哦！ 🍊螃蟹与柚子别同吃柚子里的维生素C和螃蟹的蛋白质结合后，会产生一些不易被人体吸收的物质，这些物质会加重肠胃负担，导致腹痛、恶心、呕吐等不适。因此，吃螃蟹的时候，柚子就先放一放吧！ 🥜螃蟹与花生不宜同食花生比较油腻，而螃蟹是寒性，这两者一起吃会让肠胃负担加重。特别是肠胃虚弱的朋友们，吃了可能会腹泻、腹痛。所以，花生和螃蟹还是不要一起吃了。 🍲螃蟹与羊肉相冲突螃蟹性寒，有舒筋益汽、通经络、散诸热、清热滋阴的功效；而羊肉性温，补体虚、祛寒冷。这两者一起吃不仅会降低羊肉的温补作用，还可能引起脾胃功能失常，特别是寒冷的季节，吃螃蟹喝羊肉汤可能会腹胀、腹痛。 ❄️螃蟹与冰饮易腹泻螃蟹性寒，富含蛋白质，而冰饮则进一步降低肠胃温度。这两者一起吃很可能会引发腹泻，特别是肠胃功能较弱的朋友们。所以，吃螃蟹的时候，冰饮就先放一放吧！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家在享受美食的同时也能吃得健康。如果你们还有什么疑问或者想了解更多健康小知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注，咱们下次见！👋[河南CSCI核心内容采编：何功利]

中医教你辨别食物寒凉温热，健康饮食不踩雷你知道吗？中医里食物有寒、凉、温、热“四性”，长辈们常说的拉肚子不要吃凉性食物，咳嗽不要吃热性食物，其实都是有讲究的。今天就来给大家科普一下，教你如何辨别食物的“四性”，健康饮食，养生更有效。认识食物的“四性” 🌿 中医认为，食物有寒、凉、温、热“四性”。凉性或寒性食物适用于热性体质和病症，如发热、口渴、咳嗽、痰多等症状。这类食物大多具有清热、泻火、解毒的作用。而温性或热性食物则适用于寒性体质和病症，如风寒、流涕、腹痛、呕吐、风湿性关节痛等，它们大多具有温中、助阳、散寒等作用。此外，还有一些食物其食性平和，称为平性。适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。从味道辨别凉热性 🍬 味道也是辨别食物寒热性的一个方法。味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。生长环境辨别凉热性 🌱 生长环境也会影响食物的寒热性。水生植物偏寒，如藕、海带等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。地理位置辨别凉热性 🌍 食物吸收的湿气也会影响其寒热性。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳。而生长在高空或东南方向的食物，由于接受光热比较充足，故而性偏热，如向日葵、栗子等。生长季节辨别凉热性 🌼 食物的生长季节也会影响其寒热性。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜。而在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。常见温热性食物 🌶️ 生姜、葱白、香菜等适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象。干姜、适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象。辣椒、酒等适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象。常见寒凉性食物 🍉 寒性食物：苦瓜、藕、绿豆、海带、香蕉、西瓜、甜瓜、番茄、茭白、荸荠、竹笋、魔芋、空心菜、鱼腥草等。凉性食物：小米、小麦、薏仁、荞麦、白萝卜、黄瓜、冬瓜、蘑菇、菠菜、芹菜、莴笋、油菜、橙子、梨等。常见平性食物 🍚 谷类：大米、面粉、玉米、黄豆、黑豆、赤小豆。含有丰富的蛋白质，供给机体能量。肉类：猪肉、驴肉、白鸭肉、鹅肉、鸡血、鲤鱼、黄鱼、海参。肉类食品含有大量人体必需的蛋白质和氨基酸。果类：黑/白芝麻、西瓜子、南瓜子、百合、莲子、花生。适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结。菜类：山药、芋头、胡萝卜、大白菜、豆腐皮、黄豆芽。具有健脾、补肺和固肾的功效。其他：蜂蜜、白砂糖、冰糖、豆浆、枸杞子、银耳、豆油、菜油。适合防治心血管疾病和神经衰弱。通过了解这些食物的寒热性，我们可以更好地选择适合自己的食物，达到健康饮食的目的。希望大家都能吃得健康，活得精彩！[河南CSCI核心内容采编：段志强]

春回大地，4道养阳菜助你气色满满！ 🌸春天来啦，万物复苏，正是调养身体、提升气色的好时节！俗话说“春养阳，病不沾”，今天就给大家推荐4道中医滋补菜，让你越吃越健康，气色越来越好！💪 🥗第一道：韭菜炒豆腐皮 🌿韭菜可是被誉为“春季第一鲜”的温补食材哦！它性温味辛，不仅能温补肾阳，还能疏肝理气，促进消化。搭配豆腐皮，豆香与韭香完美融合，简单一炒，就是一道美味又养生的佳肴！ 🍲第二道：葱爆鲍鱼 🐟大葱性温味辛，能通阳散寒，发汗解表，是春季驱寒暖身的好帮手。搭配高蛋白低脂肪的鲍鱼，快速翻炒，葱香四溢，温阳又滋补，特别适合体质虚寒的朋友。 🥗第三道：茴香菜拌水煮花生米 🥜茴香菜气味芳香，性温味甘，能暖胃驱寒，缓解腹胀。与水煮花生米拌在一起，香醋和香油一调，清爽开胃，是春季调理脾胃的绝佳选择！ 🍲第四道：春笋炖鸡汤 🍲春笋性寒，能清热化痰，利水消肿，特别适合春季肝火旺的朋友。搭配鲜美的鸡汤一起炖煮，既鲜美又养生，低卡高纤维，还能帮助消化，减肥也能吃哦！ 💡小贴士：春季养生不仅要注重饮食，还要保持心情愉悦，适当增加户外活动，晒晒太阳，有助于阳气的生长。同时，饮食宜清淡，避免过于油腻和辛辣的食物。 🌈快来试试这4道春季养生菜吧！让你在享受美味的同时，也能吃出健康好气色！如果你还有其他春季养生的好方法或疑问，欢迎在评论区留言分享哦！💬[河南CSCI核心内容采编：段志强]

熟莲藕性温还是性寒家人们，今天咱们来聊聊一种非常常见的食材——熟莲藕。大家有没有发现，熟莲藕不仅美味，而且在中医养生领域可是个宝贝呢！今天我就跟大家详细分享一下熟莲藕的性温特性和它的健康功效，赶紧收藏起来吧！ 🍽️熟莲藕性温可健脾开胃熟莲藕的清香味道真的很能增进食欲，对吧？不仅如此，它还能促进消化哦！在中医典籍中，熟藕被视为能“健脾开胃，益血补心”的良药。对于脾胃虚弱、消化不良的朋友们来说，熟莲藕的温性特质简直是福音。通过食用熟莲藕，大家能感受到脾胃功能的改善，食欲的增强，以及消化能力的提升。是不是很棒呢？💪 ❤️熟莲藕性温能益血补心除了健脾开胃，熟莲藕还有益血补心的独特功效哦！在中医看来，“熟藕甘温，能益血补心”，这意味着它能够帮助补充气血。对于气血不足、贫血的朋友们来说，这简直是福音啊！大家可以试着将熟莲藕与花生、红枣等食材搭配，煮成汤品，既美味又营养。这样的搭配不仅丰富了口感，还能更好地发挥熟莲藕的益血补心功效，为身体注入源源不断的活力。🍲 💩熟莲藕性温可止泻生肌据本草经疏》记载，熟藕不仅能补五脏、实下焦，还有消食、止泄、生肌的神奇效果。对于夏天容易腹泻、脾胃不佳的朋友们来说，多吃熟藕无疑是一种既美味又养生的选择。它的温性特质使得熟莲藕在止泻方面表现出色，同时其丰富的营养成分还能促进生肌，帮助受损组织尽快恢复。简直是肠胃的好朋友呀！🥰 好啦，今天关于熟莲藕的分享就到这里啦！希望大家通过合理食用熟莲藕，能够享受到它带来的健康益处，为身体注入源源不断的活力与健康。欢迎大家留言分享你们的经验和感受哦！💬 感谢您的关注，我们下次再见啦！🌟[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

食物寒热秒懂术🔥养生不再迷路！家人们，养生这事儿真得讲究“顺时养生，食养为先”。可一提到食物的寒热性，很多人就懵了。别担心，《黄帝内经》这本中医养生的经典著作，里面藏着很多辨别食物寒热性的秘诀。今天咱们就来聊聊这个话题，顺便把难题搞定！ 🌿 从生长环境看食物的生长环境可是个关键。那些生长在水里、潮湿阴暗地方的食物，大多偏寒性。比如莲藕，长在池塘淤泥里，性寒，能清热润燥，特别适合上火的时候吃。而那些生长在陆地、阳光充足地方的食物，比如花生，性偏温，能健脾和胃，给身体补充能量。 🌿 按味道辨别味道也是个重要的参考指标。苦味、酸味的食物一般偏寒。像苦瓜，苦得纯粹，性寒，能清热解毒，夏天吃特别解暑。柠檬、山楂这些酸味食物，也有清热的作用。甜味、辣味的食物多为温性。比如红枣，甜甜的，性温，能补气血，冬天吃特别暖和。辣椒辣辣的，能散寒祛湿，冬天吃火锅加点辣椒，浑身都热乎。 🌿 根据食用季节判断夏天的食物多寒，比如西瓜，夏天消暑必备，性寒，能生津止渴。冬天的食物多温，比如羊肉，寒冬来上一锅，性温，能补肾助阳。 🌿 从水分含量看水分多的食物，寒性。像黄瓜，水分足，性寒，能清热解渴，夏天凉拌黄瓜超清爽。水分少、干燥的食物，性温。比如核桃，相对干燥，性温，能补肾固精。 🌿 按植物部位植物的根部，性温居多。比如山药，根入药，性温，能健脾益胃。植物的茎叶，多寒。像白菜叶，性寒，能通利肠胃。 🌿 从食用频率判断适合常吃、多吃的食物，多为平性或温性。比如大米，天天吃，性平，能补中益气。不能多吃、偶尔吃的食物，多寒。像螃蟹，性寒，不能贪吃。宝子们，赶紧把这些方法用起来，吃得健康，养生更轻松！[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

寒凉温热，按四性喝茶就不会错。凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。怎样区分寒性食物和热性食物呢？从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。[河南CSCI核心内容采编：何功利]

马蹄荸荠不能和什么一起吃家人们，今天来聊聊马蹄荸荠和哪些食物不能一起吃，避免不必要的身体不适哦～马蹄荸荠是我们日常饮食中常见的美味食材，但你知道吗？它和某些食物一起吃可能会影响健康。快来看看吧！ ❄️马蹄荸荠与寒性食物相克马蹄本身是性寒的，吃多了容易加重体内的寒气，导致腹痛、腹泻等不适。如果你体质偏寒，吃马蹄时就要小心了！特别是当马蹄和芹菜、黄瓜、苦瓜这些寒性食物一起吃时，寒气会更重。这样可能会引发脾胃虚寒、消化不良等问题。所以，吃马蹄的时候尽量避免和其他寒性食物同时摄入哦！ 🥜马蹄荸荠不宜与花生同食马蹄和花生不能一起吃哦！这是因为马蹄中含有维生素C和草酸，而花生含有较高的单宁酸。这三者混合容易形成难以消化的物质，刺激胃肠道，引发不适。虽然花生和马蹄都很有营养，但为了肠胃健康，还是分开吃更好。 🥛马蹄荸荠与牛奶相克马蹄和牛奶也不能一起吃哦！这是因为马蹄富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便和减脂。而牛奶含有大量蛋白质和钙质，需要时间来消化吸收。当马蹄和牛奶同时进入体内时，它们的消化速度可能不匹配，导致营养吸收受阻。此外，马蹄的寒性和牛奶的温性也可能产生冲突，影响身体的平衡状态。所以，吃马蹄的时候尽量避免和牛奶同时摄入哦！ 🦀马蹄荸荠与螃蟹相克螃蟹和马蹄一起吃可能会导致腹泻、腹痛等不适。这是因为马蹄中的某些成分可能与螃蟹中的蛋白质发生反应，形成不易消化的物质，加重肠胃负担。虽然螃蟹和马蹄都很有营养，但二者同时食用却可能带来不良的影响。所以，享受螃蟹美味的时候，尽量避免和马蹄同时摄入哦！ 🍋马蹄荸荠与柠檬相克虽然柠檬富含维生素C，有助于提升免疫力，但它的酸性较强。和马蹄一起吃可能会产生过多的胃酸，对胃造成不友好的影响。所以，享受马蹄柠檬水的美味时，记得适量饮用哦！了解并遵循这些食物相克关系，不仅可以帮助我们更好地享受美食，还能保障我们的健康与安全。家人们，赶快记下来吧！有任何疑问或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！🌟[河南CSCI核心内容采编：王鹏]