补气血男_男的吃什么补气血
补气血男_男的吃什么补气血
当归的作用和功效男人 ▫️男版养生神器别错过 ▫️炖汤泡茶两片就够用 ▫️避开寒凉食材是重点 ▫️过量反而会引火上身 ▫️三个月见证气血提升 #当归的作用和功效男人# #男性养生# #补气血食谱# #中药食疗# #动态连更挑战#[河南CSCI核心内容采编：段志强]
暖胃又暖心！红豆黑米粥✨痛经姐妹必囤 这个粥我坚持喝了有半年时间，大姨妈都慢慢变规律了，而且还特别适合冬天手脚冰凉暖不热的姐妹，滋补养颜补气血绝绝子‼️赶快发给男朋友给你做一碗香甜软糯的红豆黑米粥吧，糯叽叽的红豆黑米，喝一次就会爱上～ 食材:红豆 黑米 喜欢吃甜的可以加冰糖 红豆需要提前浸泡4小时，比较容易煮出沙，泡好的红豆和黑米一起倒入砂锅中加水煮一个小时就可以了，出锅还可以加点纯牛奶，味道会更香浓哦[河南CSCI核心内容采编：徐小强]
男女养生各不同千万要注意！ 1、第一、男靠吃，女靠睡 2、第二、男养精，女养血 3、第三、男怕热，女怕寒（空调房里抢毯子大战一触即发） 4．男早餐重蛋白，女早餐重营养均衡 5．男饭后百步走，女饭后慢揉腹 6．男睡前少喝水，女睡前少追剧 ．男常做眼保健操防疲劳，女常按摩头皮促生发 8．男冬季喝枸杞茶养肝肾，女冬季喝红枣茶补气血 9．男运动后喝淡盐水，女运动后喝蜂蜜水 10．男夏天多喝绿豆汤解暑，女夏天多喝银耳汤润燥 11．男工作间隙活动肩颈，女工作间隙活动手腕脚踝 #动态连更挑战#[河南CSCI核心内容采编：徐小强]
男人回春秘方！就4味，一用就起劲！花费不超3块钱！赶紧收藏备用！ 【4 味药，散寒 + 通脉 + 补虚】 生姜 3 片（驱寒）+ 花椒 5g（温肾）+红糖 10g（补气血）+ 大葱白 2 段（通脉） 冷水下锅，大火煮沸转小火 5 分钟，趁热喝！ 【为啥管用？】 生姜 + 花椒：像 “体内小太阳”，，喝完腰腹发热 葱白 + 红糖：通血管、补气血，改善久坐气血瘀堵，部分人喝 1 周晨勃恢复 生姜 温中散寒，逼出下焦寒湿；花椒辛热温阳，入肾经暖命门之火，散下焦寒凝；红糖补气血、缓急止痛，调和姜椒燥烈之性，避免伤阴；大葱白通阳化气，专解气血瘀滞。 四味合用，生姜 + 花椒主攻散寒温阳，化开寒湿；葱白 + 红糖侧重通脉补虚，像 “管道疏通剂” 打通气血瘀堵。 要是你觉得自己平时总觉得虚、没劲儿，赶紧试试！ 「中医式生活」「国医的精诚力量」「健康养生知识超话」[河南CSCI核心内容采编：段志强]
💦暖宫补气血！经期小丸子安排上！ 绝经前的小甜品，快来试试吧！ 1⃣️ 准备糯米粉❣️红糖（红枣、生姜、枸杞等可选，没有也可以不放） 2⃣️ 用适量温水或者白米粥（这样小丸子会更糯）搅拌成面团，直到不粘手为止 3⃣️ 烧开水，水开后放入小丸子，等小丸子浮起来后捞出，放入冷水中浸泡 4⃣️ 换一锅水，烧开后加入红糖，沸腾后放入小丸子和其他配料，煮3-5分钟即可享用啦 快让你男朋友学起来吧！[河南CSCI核心内容采编：秦戈]
经期养生汤，补气养血！女人得多喝！#广东 适合经期补气血的九种汤！！！ 姐妹们快艾特男盆友给你做#我要上热门# #拍拍身边事# #两会高论#[河南CSCI核心内容采编：王鹏]
你得降雄+补气血饮食啊，姐妹👭 我坚持降雄+养气血饮食也是偶然，那段时间气色差，脸暗黄，动不动出油闷痘，掉发，例假混乱！！加上情绪反复无常，越来越“男相”，这些有的是雄高的表现(不排除是基因问题) 真心建议姐妹们都尝试一下降雄+养气血饮食 一 我的日常方法 【step1——降雄饮食是基础】 本质就是改变高油高糖的饮食结构，吃的干净，补充身体所需营养元素，把皮肤和身体都养干净！ 减少高糖：以我爱的奶茶举例，制定周期慢慢控制！比如五天一次，延长到两周一次，一月三次....忍不住就用蜂蜜水、羽衣甘蓝汁、绿茶代替；每天喝一杯无糖豆浆，可搭配早餐，还有蘑菇、芹菜、卷心菜、芦笋，我会中午晚上轮换着吃 种子循环法：按照周期吃不同的种子糊糊能养雌 第一阶段：1-14天，南瓜子+亚麻籽 第二阶段：15-28天，芝麻+葵花籽 补充营养元素：按时吃奇动力vcve和葡萄籽，不仅能提亮肤色、淡化黑色su、抗yang化，还有提高免疫力的作用，对身体和皮肤好处挺多的，这款是有小蓝帽标志的，吃起来会比较放心。我差不多吃到第四个月的时候，一对比效果特别明显！！身上晒出来的色差淡了很多，脸上暗沉黄气也被赶跑了，整个人看起来真的亮堂了，而且皮肤状态有在变好，很细腻，摸起来滑滑嫩嫩的 【step2——养气血饮食是抓手】 山楂玫瑰水：进入三伏天后，我每周都会喝个2、3次，口感酸酸的 多吃一些养脾胃食物：像小米、山药、土豆、面食都养人，还有南瓜馒头、芝麻卷...日常多喝桃怡可祛湿饮，脾胃不好皮肤底子就是黄叽叽的，一周喝3次，里面加了陈皮、茯苓，祛湿健脾效果显著，坚持几个月把脾胃养好了，白天不容易水肿，便秘也会有所改善，脸看着干净细腻，整个人精神会大转变 超级“元气水”：苹果+黄芪+桂圆+枸杞，放养生壶慢煮30min，熬夜气虚的姐妹可以试试~ 【step3——补充铁元素是支撑柱】 不止是皮肤黄糙，掉头发，失眠多梦甚至精神疲乏，经常头晕、手脚冰、腰腹酸，都和气血亏损有关系也是看了很多科普才知道： 气血虚会影响内分泌，导致雌雄素失衡，结果就是脸黄、垮脸，掉发，姨妈推迟...血的组成主要就是铁，缺铁=气血虚=支撑柱坍塌，所以我日常格外注重补铁。[河南CSCI核心内容采编：秦戈]
红糖暖心饮品，给男友的暖心礼物 红糖对女生来说真的是个宝贝，特别是那几天，喝点补气血的东西对身体特别好。今天我要给大家推荐一款叫萃养汉方云南古法原汁红糖的产品。 首先，这款红糖的包装设计真的很惊艳，国潮风的包装，里面的小块红糖非常方便携带。而且，这款红糖是由云南农科联合出品的，从种植甘蔗到熬制红糖，每一步都精益求精，完全无添加剂，口感清甜不腻。 姐妹们，真的强烈推荐这款红糖，不仅包装好看，口感也好，最重要的是对身体有好处。赶紧给你男朋友也买点吧，暖心又暖胃！[河南CSCI核心内容采编：秦戈]
龙眼虫草汤🔥补血补气，女补颜男流鼻血 🍲 想要一款既补血又养颜的汤品吗？来试试这款龙眼排骨枸杞汤吧！它包含了龙眼肉、莲子、枸杞、虫草花、生姜和料酒等丰富配料。 🥩 首先，将排骨加入料酒和生姜切片后焯水，然后洗净备用。 🌿 接着，将虫草花和枸杞提前泡好备用。 🍲 然后，将排骨和龙眼肉一起放入锅中炖煮两个小时。 🌸 最后，加入泡好的虫草花和枸杞，再炖煮半小时，最后加入少许盐调味即可。 💪 这款汤品不仅对男人有滋补效果，还能让女人美容养颜、补血补气。快来试试吧！[河南CSCI核心内容采编：徐小强]
俺们足月啦，今天去迎接大考，36周抽了4管血，37周空腹抽血好多管，备孕的小姐妹一定要好好补气血[心]「怀孕日记超话」 「男朋友让前女友意外怀孕过」那你要多注意啦，千万别意外怀孕，伤害的都是自己的身体[河南CSCI核心内容采编：段志强]
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