重症抑郁_重症抑郁障碍怎么治疗

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：热点追踪最后更新：11小时前

重症抑郁_重症抑郁障碍怎么治疗

早睡，只要早睡 1 小时，事情会变得很不一样。一项随机临床实验表明，平时睡眠不足 6.5 小时的成年人，睡眠时间每增加 1 小时 = 能量摄入减少 162 千卡 ≈ 少吃 1 碗米饭。两周下来，不改变睡眠习惯的人，胖了约 1 斤；多睡了 1 小时的人，瘦了约 1 斤。研究发现，习惯性睡眠不足的人，只要多睡一小时，每日饮食会减少约 10 克的添加糖，相当于喝奶茶无痛获得了「低糖」的好处。为了探索早睡早起和抑郁的关系，科学家们对 84 万成年人的睡眠模式进行了分析，发现基因上偏好「早睡型」的人比「晚睡型」的人更不容易患重度抑郁症。睡眠中点（就寝时间和起床时间的中间）每提前一个小时，重症抑郁的患病风险将降低 23%。也就是说，对无法自己决定起床时间的打工人，早睡一个小时，就对我们的情绪有保护作用。[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

与抑郁共舞，我依然努力做孩子的后盾作为一个重症抑郁症患者，我深知自己的情绪像季节更迭般难以预测，有时连自己都照顾不好，却总想着如何给孩子们更多的温暖和力量。每次看到孩子们天真的笑脸，我就告诉自己，一定要坚强，因为我是他们的妈妈。我常常对女儿和儿子说：“没有关系”“别担心，那不是你的错”“你有你的特点，没有完美的人”“你好棒，我从来没有你做的那么好”“别怕，我们只是要训练自己坚持，并不需要优秀”。这些话像咒语一样，在我心里反复念叨，希望能给他们带来一丝安慰和勇气。最近，我开始关注学习规划，心里不免有些焦虑。但我一直提醒自己，不能打乱女儿的节奏，更不能把这种情绪传递给她。那天，女儿上钢琴课，却突然向钢琴老师发脾气，不肯练琴。我看着她涨红的脸，心里五味杂陈。下课后，西班牙钢琴老师花了10分钟向我解释，他说孩子可以做得更好才需要他，而且孩子需要学会接受批评。我听着老师的话，心里五味杂陈。女儿低头跟我说：“我已经很努力了，为什么还会做的不好。”我看着她失落的眼神，知道她可能到了放弃的时候。但我又想，也许她可以学着坚持一下，毕竟生活从不是一帆风顺的。作为妈妈，我最重要的工作就是找到平衡。这很难，尤其是我还是个重症抑郁症患者。这两年来，我病重的样子可能对孩子们产生了一些影响，我心里很自责。但我也告诉自己，要坚强，要给他们一个温暖的避风港。有时候，我看着女儿练琴时的坚持，心里会涌起一股暖流。我知道，她正在努力成为更好的自己，就像我一样。虽然路很难走，但我们会一起面对，一起成长。因为，我是她的妈妈，她是我的孩子。[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

抑郁四年，却困重修课？大二那年，导员总是忙，说有时间再约，结果等我再找她，已经换成了学姐导员。那时候的我，还不知道这“有时间”一拖就是一年。大三，终于轮到了学姐导员找我谈话，结果一开口就是晴天霹雳——大四重修课程的期末考试在7月，意味着我要晚拿毕业证学位证。现在，我手里攥着结业证，得等到九月份才能拿到毕业证。这感觉，就像是被命运狠狠踩了一脚，疼得我喘不过气来。 A课重修的期末，我要写三千字的论文，占总分50%。我战战兢兢地问老师能不能免听，老师却绕开问题不正面回答。我无奈去找教导主任（也是B课老师），结果主任没回消息，就像没看见我的求助一样。我就这么悬着一颗心，等着期末的到来。说到我的大学四年，真的是好慢好痛苦。大一确诊重症抑郁症，吃药后却擅自停了，因为我觉得自己能扛过去。大二疫情在家上网课，虽然不用面对面，但心里的孤独和焦虑却像野草一样疯长。大三实习工作，不用上学上课，却要和导员老师打交道，每次返校前夜都会崩溃大哭，感觉自己就像个在漩涡里挣扎的小虫子。现在，A课重修的期末论文就摆在我面前，我知道这次期末若再挂科，我真的就什么都没有了。没有毕业证学位证，我会选择从教学楼跳下来，或者结束生命。这四年，我已经熬过了重症抑郁，却卡在这重修课上过不去，这公平吗？我真的希望，大学以后能录小语种学生的时候，能提高英语分数要求。至少这样，那些因为语言问题而痛苦挣扎的学生能少一点。而我，也只想快点结束这噩梦般的大学四年，迎接新的生活。可是现在，我还得继续在这重修课的漩涡里挣扎，真的累了啊……[河南CSCI核心内容采编：段志强]

冷暴力刺伤心，如何逃离暗箭？ 🤷‍♀️在探讨回避型人格时，我们面临一个难题：是将其定义为全面的社交退缩，还是部分性的？全面的社交退缩更像是重症抑郁，表现为对所有人和事的疏远，因为精力不足，每次社交都像是一场巨大的能量消耗。这种焦虑累积到极致，可能会引发抑郁躯体化，让人卧床不起，仿佛失去了生活的动力。 👀而部分社交退缩则更像是欺软怕硬、趋利避害的表现，实质上是极端的自私。这种行为常常表现为冷暴力，忽视他人、阴阳怪气，其影响力甚至超过热暴力，因为它能让人陷入自我怀疑的怪圈，怀疑自己是否不够好。 💡例如，某人可能会忘记你的生日，或者让你感觉他总是在暗中作梗。始作俑者事后可能会找借口搪塞过去，甚至指责你“想多了”。 💥人心叵测，明枪易躲暗箭难防。那种暗中的伤害就像是一支插在脊柱上的箭，让人痛苦不堪。就像玉鼎真人利用杨戬多年，杨戬先血战后落魄，一直处于备战状态中的肌肉舒展不开，直到他灭了师傅，穿上西装出门时，才只是整整衣服，不再伸懒腰了，因为他的生命摆脱了束缚。 📚最后，你是否也有过类似的经历？从小背不好书，是否也曾三刷课本？分享你的故事吧！[河南CSCI核心内容采编：何功利]

青少年抑郁症：这些信号家长必须警惕！家人们，今天必须来聊聊青少年抑郁症这个严肃的话题！据统计，我国目前约有20％的儿童出现抑郁症状，其中4％还是需要接受临床治疗的重症抑郁。青少年抑郁症已经成了自杀死亡的第二大原因，这可不是小事！孩子出现以下症状，家长一定要重视！ 1. 反抗父母：处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，甚至夜不归宿、打砸物品。 2. 自我封闭：放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，不吃饭，父母敲门嫌烦，不回应父母问话，昏睡一整天。 3. 消极情绪：经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我，说自己一无是处，对中考和高中表现出极大自卑心理，抱怨自身缺陷，埋怨父母，说消极厌世的话。 4. 成绩突然下降：原本成绩优异，最近却大幅度下滑，对学习提不起兴趣。 5. 身体不适：头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠。 6. 自残倾向：为了一点小事大发雷霆，摔东西，甚至自残。尤其是自残倾向严重时，心理一定出了大问题！很多抑郁症患者最开始就是出现自残行为，最后走上自杀的不归路。这里要特别强调，100个人可能会有100种不同的症状，每一个抑郁症背后的根本精神动力可能也不同。所以，家长不能将孩子的身体不适简单地归因于体质差需要锻炼。看到孩子出现抑郁症相关症状时，一定要及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。尤其是当孩子出现严重的自残倾向时，家长首先要耐下心来问清楚原因，必要时可寻求专业人士的帮助和指导。别忽视这些信号，孩子的心理健康比什么都重要！[河南CSCI核心内容采编：段志强]

合欢皮的功效、作用、主治！90%的人都不清楚 📣合欢皮泡水喝能改善睡眠吗？合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，性平，味甘，归心、肝、肺经。药材呈卷筒状或槽状，厚2-3mm，外表面灰棕色至灰褐色，内表面黄白色或淡棕色，有细密纵纹。其主安五脏，和心志，令人欢乐无忧，中医临床常用于情志病调理，因此，在正确饮用的前提下，通常可以改善睡眠。中医临床上，合欢皮的功效可概括为内调情志，外治外伤，能够解郁安神，活血消肿，适用于情志不畅、失眠多梦、跌打损伤、疮痈肿毒等症，但需辨体质、控剂量。 ✅解郁安神，调理情志不畅中医认为，情志不舒易致肝气郁结，出现抑郁寡欢、失眠多梦、胸胁胀痛。而合欢皮能疏肝理气、安神定志，适用于轻中度抑郁状态，如更年期情绪障碍、工作压力大所致失眠。临床中，可配伍柴胡、香附、酸枣仁，增强疏肝解郁之效。但需注意，重症抑郁症患者需结合心理治疗与药物，不可依赖单味药！ ✅活血消肿，辅治跌打损伤合欢皮入肝经，能活血止痛、消肿生肌，适用于外伤后瘀血肿痛、骨折愈合期。可配伍桃仁、红花、骨碎补，可内服煎汤或外用研末调敷。现代研究也表明，其含有的鞣质可促进骨折端骨痂形成，但需注意，孕妇及有出血倾向者，如胃溃疡、血小板减少，谨慎使用！ 🔔你使用过合欢皮吗？是内服还是外用？欢迎在评论区分享你的使用体验。如果有关于合欢皮的疑问，也可以留言讨论。关注我，了解更多正统的中医药知识。[河南CSCI核心内容采编：段志强]

划重点‼️为何胆囊收缩素8异常的相似胆囊切除者，55岁的重度抑郁症患者在经过转化解之后，身体上的严重疾病消失，还被单位返聘（40岁时因重病提前病退）。而49岁的患者负能量物质磁场强度过大，无法为其进行转化解，目前只能在医院重症监护室依靠药物维持生命。二者形成了鲜明的对比。意识，作为神经科学中的一个学术名称，是精神活动的基础和先决条件，只有在清醒的意识状态下，才会有认知、记忆、思维等高级神经活动。意识状况又与网状结构和大脑皮层这两大部分密切相关。[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

生不如死的十种病第一种…癌症第二种.渐冻症第三种.艾滋病第四种。晚期肾衰竭第五种。重症肌无力第六种。重度抑郁症第七种…严重烧伤并发症第八种…多器官功能衰竭第九种…脊髓灰质炎后遗症第十种…阿尔茨海默病[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

医保大病保障范围，这些病种全覆盖！既往症人群是指投保日期前两年内，已经在上海市职工门诊大病或城乡居民医保大病待遇登记或享受的人群。具体范围包括： 🏥 重症尿毒症透析（血透、腹透） 🧪 肾移植术后抗排异 💊 恶性肿瘤治疗（化学治疗、内分泌特异治疗、放射治疗、同位素治疗、介入治疗、中医药治疗） 🧠 部分精神病病种治疗（精神分裂症、中重度抑郁症、狂躁症、强迫症、精神发育迟缓伴发精神障碍、癫痫伴发精神障碍、偏执性精神病） 🩸 上海市未成年人及高等院校在校学生患血友病、高等院校在校学生再生障碍性贫血这些疾病在投保前两年内已经登记或享受过大病待遇的人群，将被视为既往症人群。[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

孩子这些异常信号，父母要重视！💔 青少年抑郁症是一个不容忽视的问题，很多孩子可能正在默默承受着这种心理困扰。以下是一些常见的症状，家长们一定要留意！ 💔 似病非病青少年抑郁症患者可能会假装身体不适，比如头痛、胸闷、喉咙有异物感等。这些症状通常持续时间较长，医学检查也显示无明显病变，药物治疗效果不佳。 😔 坦途无悦即使青少年抑郁症患者达到了他们的目标或前途一片光明，他们也不会感到兴奋和喜悦，反而会感到闷闷不乐，甚至提出休学或退学的想法。 🤬 反抗父母青少年抑郁症患者在童年时期可能对父母的管教言听计从，但到了青春期或走上社会后，可能会出现与父母的对立行为。他们可能不整理房间、乱扔衣物、不完成作业等，甚至会逃学、夜不归宿、离家出走，甚至与父母断绝关系。 💥 自杀行为重症抑郁症患者可能会采取各种方式自杀。即使未成功自杀的患者，如果没有进行心理治疗，仅仅抢救了他们的生命，他们仍会重复自杀。自杀是由心理病理因素和生物化学因素共同作用的，患者可能不是想要离开人世，而是迫于无奈。 🤔 不良暗示这种情况主要表现在青少年抑郁症患者的潜意识方面，可能导致生理障碍，如进门就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等。另一种是意识层面的表现，患者习惯猜测负面的解释，例如自己考试成绩不理想、不会与人交往、某些做法是错误的或者是罪过。最后，家长们一定要重视这些情况，尽早发现并帮助青少年。不要对他们进行谩骂和指责，而是要理解和引导他们走出困境。在情况没有缓解时，应尽快寻求专业的医学帮助，不要让孩子的身心健康得不到及时救助。[河南CSCI核心内容采编：何功利]

重症抑郁_重症抑郁障碍怎么治疗

重症抑郁最新视频

重症抑郁最新素材

随机内容推荐

重症抑郁相关资源

今日热点推荐