阴包穴_阴包穴位图

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阴包穴

阴包穴_阴包穴位图

咳嗽一直不见好怎么办？咳嗽一个月，持续性咳嗽咳嗽有痰就多压肺经，从尺泽穴一直压到太渊穴，来回多压几次。如果没有痰，就压肝经，压阴包穴和太冲穴，双侧都要去压。如果是持续干咳「咳嗽」再压三阴交，压3分钟以上，往往一次有效。[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]

太冲穴：疏肝解郁的秘密武器太冲穴，这个位于足厥阴肝经的“输”穴和“原”穴，简直是人体自带的“消气穴”和“出气筒”。你知道吗？无论是肝火、肝阳、肝气还是肝风，只要是与手经相关的疾病，都可以通过按压太冲穴来泻之、平之、消之。中医认为，烦躁暴怒、情绪失常这些症状，其实都是肝气不畅的表现。而按压太冲穴，可以帮助我们疏泄不平之气，消除怒气，缓和心情。更神奇的是，太冲穴还是排除体内浊物的最大穴位。为什么这么说呢？因为肝是人体的解毒工厂，想要血液清洁，就得把这个解毒工厂建设好，而太冲穴就是从源头上解决这个问题的关键。中医常说“百病从气生”，而气又从肝那儿来。气大伤肝，所以平时一定要少生气。一生气，病就挡不住了。要想去掉心病，就得去掉肝火，增强肝的解毒功能。一旦增强了，血液就清洁了，就不容易得高血脂等病了。好多慢性病都出在肝上，只有把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。那么，太冲穴到底在哪里呢？它位于大脚趾缝往脚背上4厘米处。最好先揉阴包穴，先把阴包揉开，气血才能抵达太冲穴。揉太冲穴的时候要注意，是从太冲穴揉到行间穴，别揉反了哦！希望这些小知识能帮到你，让你的肝脏更健康！[河南CSCI核心内容审核编辑：秦戈]

12经络不通症状+改善，轻松自查✨ 人体经络不通畅时，可能会出现各种不适症状。以下是12经络不通的常见症状及改善方法，快来对照看看： 🌿 胆经不通：口干口苦、偏头痛、容易惊悸、善叹息、便秘、皮肤萎黄、消化不良、痰湿结节。按摩阴陵泉穴可以改善。 🌸 肝经不通：情绪改变、尿黄、肝气不舒、两胁胀痛、头痛头胀、乳房胀痛、失眠。按摩阴包穴有助于缓解。 🍃 肺经不通：怕风、易汗、咽干、咳嗽、咽炎、过敏性鼻炎、面色暗淡无华。按摩鱼际穴可以改善。 🌊 肾经不通：手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸软、月经不调、性欲减退、掉发多、前列腺肥大、足跟痛、尿频尿少尿黄。按摩照海穴有助于缓解。 🍂 胃经不通：咽喉肿痛、胃痛及大便秘结、唇干舌燥、怕热、消化不良。按摩足三里穴可以改善。 🌾 脾经不通：胃脘胀痛、消化不好吸收差、容易呕吐、虚胖、湿气重、脚肿。按摩三阴交穴有助于缓解。 💧 心经不通：咽干、心烦心惊、心痛、口腔溃疡、忧郁易怒、手心发热。按摩少海穴可以改善。 🌾 小肠经不通：小腹痛、头顶痛、容易腹泻、手脚寒凉、吸收不良、虚肥、肩周炎。按摩后溪穴有助于缓解。 🌞 三焦经不通：失眠多梦、易醒、偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒、心烦健忘、无力、食欲不振。按摩角孙穴可以改善。 🌱 膀胱经不通：恶风怕冷、颈肩不舒、腰背肌肉胀痛、腰膝酸软、静脉曲张、尿频、尿多、尿黄、前列腺肥大。按摩承山穴有助于缓解。 💖 心包经不通：失眠多梦、易醒难入睡、心烦、健忘、胸闷、口干、神经衰弱。按摩天泉穴可以改善。 🦷 大肠经不通：牙痛、头痛、口干、青筋、斑点多、肠胃功能减弱、肩周痛、便秘、恶心、呕吐。按摩合谷穴有助于缓解。通过按摩这些穴位，可以有效改善经络不通带来的不适症状。快来试试吧！[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]

「穴位解读超话」【每日一穴】（肝经） 23、阴包穴：此穴主治月经不调、小便不利、遗溺、尿闭等，它承上启下，容易堵塞。「穴位养生」[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

头痛自救指南！5招疏通痛点✨ 大家好，今天我们来聊聊头疼的那些事儿。头疼可不是小事儿，每个人的头疼位置都不一样，所以疏通的方法也会有所不同。下面我给大家分享几种常见的头疼类型和对应的疏通方法，希望能帮到大家。前头痛 🤕 前头痛一般是胃经的问题。你可以试试疏通一下胃经上的几个关键穴位：髀关穴和梁丘穴。如果条件允许，最好配合艾灸，特别是灸一下中脘穴。我个人推荐大家用艾灸盒，放在肚子上，以肚脐为中心点，效果杠杠的。后头痛 🤔 后头痛多半是膀胱经的问题。你需要疏通膀胱经上的昆仑穴。最好再刮刮颈部，特别是督脉和膀胱经，效果会更快。记得刮痧的时候力度要适中，不要太用力哦。偏头痛 😵 偏头痛的话，三焦经和胆经的疏通很重要。特别是肩井穴和风市穴，这两个穴位一定要好好疏通。很多人晚上九点左右头疼会加剧，这时候一定要疏通一下三焦经上的悬钟、足临泣、四渎穴和消泺穴。头顶痛 🌡️ 头顶痛也叫巅顶痛，这种情况一定要疏通肝经和胆经上的肩井穴、风市穴、足临泣、阴包穴和太冲穴。特别是春天的时候，很多人因为大怒之后头顶痛，所以春天一定要少生气哦。全头痛 🌀 如果你感觉整个头都痛，像被湿布包裹着一样，这种叫头痛如裹。你需要疏通双侧脾经上的三阴交、公孙穴和地机穴。全头痛多半是因为脾虚湿盛导致的，建议配合艾灸小腹和足三里，效果会更好。希望这些小技巧能帮到大家缓解头疼。如果头疼持续不减或者症状加重，还是建议去医院看看哦！祝大家身体健康！💪[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

🔥肝火旺盛，眼睛👀求灭火！ 😖眼睛干涩、发红、肿痛，眼屎增多，这些都是肝火旺盛的表现。肝火是由于肝气郁结、积压过久而产生的，通常脾气较大、容易发怒的人容易出现这种情况。肝火旺盛还可能导致焦虑和失眠。 💡想要降肝火，可以试试艾灸，选取期门穴、阴包穴和太冲穴进行艾灸。 🍎饮食上，多吃水果蔬菜，选择清热的食物，还可以多喝菊花茶来帮助降火。 🌙记住，眼睛是心灵的窗户，不要让肝火影响到你的视力哦！[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

生气后肝郁？3个穴位帮你缓解！生活中，我们难免会遇到一些让人生气的事情。俗话说“怒伤肝”，生气不仅影响心情，还可能引发头痛、胃痛、肚子痛、心慌心悸等问题。这些问题虽然表现不同，但都是肝经失调的结果。为什么生气会伤肝呢？肝脏是人体的重要器官，储存着大量的血液。当我们生气时，情绪的激动会打乱身体的气机。如果气机冲到头顶，就会头晕；如果冲到胃里，就会感到不适；如果冲到心脏，就会引起心慌心跳异常等情况。很多年轻人喜欢熬夜，凌晨1-3点是肝脏造血排毒的时间。如果这个时候不睡觉，就会影响肝脏的造血排毒功能，导致肝血失养，容易生气和长痘。这里有一个消气养肝的小妙招，特别适合爱生气或熬夜的人。每天按揉或敲打以下三个穴位5分钟，力度以能接受为宜，酸胀感明显处即为此穴：左侧的太冲穴：位于人体左脚足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。左侧的阴包穴：位于左大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。右侧的光明穴：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。虽然这些穴位可以帮助缓解生气后的不适，但最好还是不要生气哦！因为生活中还有很多美好的事情在等着我们呢！🌈💖[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

黄褐斑救星！穴位按摩💆轻松提亮✨ 🌸想要摆脱黄褐斑的困扰？试试日常经络疏通法吧！以下是一些关键穴位，帮助你改善肤色暗黄和斑点问题。 🌸肝经结点：期门穴、太冲穴、阴包穴。这些穴位可以通过拍打、点按或按摩来疏通。 🌸肺经结点：孔最穴、鱼际穴。这些穴位同样可以通过类似的疏通方法来改善肤色。 🌸大肠经结节：手三里穴、合谷穴。这些穴位也是疏通的重要部位。 🌸肤色暗黄可以搭配疏通脾经：地机穴、三阴交穴。这些穴位可以帮助改善肤色暗黄问题。 🌸皮肤黑且长斑可以搭配疏通肾经：水泉穴、涌泉穴。这些穴位可以帮助改善皮肤黑和长斑的问题。通过日常的经络疏通，可以帮助改善黄褐斑问题，让肌肤更加健康亮丽。[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

💤失眠克星！疏通心经助你一夜好眠 🌙 晚上辗转反侧，难以入睡？试试疏通心经和胃经的易堵塞穴位，让心和胃回归正常状态。同时，也别忘了疏通肝经和肺经的穴位，确保体内气机顺畅。 🔍 心经易堵塞穴位：少海穴、少府穴 🔍 胃经易堵塞穴位：髀关穴、丰隆穴、内庭穴 🔍 肝经易堵塞穴位：阴包穴、太冲穴 🔍 肺经易堵塞穴位：孔最穴、鱼际穴 💡 温馨提示：疏通穴位后，出痧是正常现象；晚上九点后不宜疏通经络；女性月经期间请暂停。坚持疏通这些穴位，夜夜好眠不再是梦！[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

🌙多梦背后的健康信号📢 🌙你是否经常在梦中徘徊，醒来后感到疲惫不堪？多梦可能是你身体在向你发出信号哦！📢 🔍中医认为，多梦可能与肝火亢盛、脾功能损伤有关。🔥如果你平时容易紧张，饮食不规律，或者长时间处于空调环境中，这些都可能是导致多梦的原因。 💡别担心，我们可以通过按摩一些穴位来疏通肝经和脾经，帮助恢复肝、脾功能。试试敲击双侧的地机穴、阴包穴，探查太冲穴、三阴交穴，在痛处按揉，每个位置2~3分钟，每天2~3次，3~5天后痛感会逐渐消失哦！💪 🌿此外，《伤寒杂病论》中记载的芍药甘草汤也具有收敛气血的作用。你可以试试生白芍30克，灸甘草30克，一起煎汤饮用。 💤记住，身体健康是革命的本钱，多关注自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯吧！🌟[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]